|
|
Un libro unico, scritto dai più importanti maestri del Sivananda Yoga Vedanta Centre, punto di riferimento in tutto il mondo per lo studio dello Yoga e dell'Ayurveda.
- Scoprite qual è la vostra costituzione e quali sono i principi per conquistare la salute e portare armonia nella vostra vita.
- Sperimentate gli effetti degli alimenti e delle ricette più adatti a voi, i rimedi naturali per le vostre specifiche esigenze, il potere dello Yoga, della meditazione e del massaggio per armonizzare corpo e mente.
- Godetevi i benefici del vostro nuovo stile di vita: energia, centratura, migliore qualità del sonno, riduzione dello stress e molto altro.
Indice:
L'ayurveda e i 4 obiettivi della vita
- Voi e il vostro corpo
- Lo stile di vita ayurvedico
- Mantenere una buona salute
- Cibo, dieta e ricette
- Yoga: asana, pranayama e rilassamento
- Pensiero positivo e meditazione
- Consultare uno specialista ayurvedico
- Rimedi casalinghi per i disturbi più comuni
|
|
