Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato a partire da qualsiasi momento.
Attraverso un percorso lungo 13 cicli e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online attraverso il suo canale “La Scimmia Yoga”, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione.
Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé.
Rendi lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario della Pratica, e trascorri un anno all’insegna dello yoga e della serenità.
Con questo libro puoi:
- Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole
- Imparare a meditare
- Mantenerti in forma
- Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima
Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.
