La badessa benedettina tedesca del XII secolo, Ildegarda di Bingen, è ampiamente considerata una dei veri pionieri della medicina olistica e della guarigione naturale, avendo sviluppato concetti all’avanguardia rispetto alla sua epoca storica.
Introducendo i suoi 10 principi chiave, inclusi i consigli preventivi sulla salute, il digiuno, la connessione mente-corpo, la meditazione e varie considerazioni ecologiche, questo libro porta i suoi rimedi autentici originali a un pubblico moderno.
Scopriamo così le proprietà di guarigione di alimenti e delle piante chiave - oltre ai cibi da evitare - insieme a ricette per balsami ed elisir vegetali.
Nel libro si trovano anche consulenze mirate per alleviare disturbi comuni, come disturbi digestivi, insonnia, emicranie, problemi della pelle, stress - e altro ancora.
Indice:
Parte I - Ildegarda e i suoi principi chiave
- Chi era Ildegarda?
- I quattro principi chiave di Ildegarda
- Da mattina a sera con Ildegarda
Parte 2 - L'alimentazione di Ildegarda: la via verso una vita sana
- Le basi dell'alimentazione Ildegardiana
- I dieci alimenti di Ildegarda
- Al mercato con Ildegarda
- Le ricette e i menù di Ildegarda
- I tipici pasti di una giornata con Ildegarda
- Le ricette, di Ildegarda
- I menù di Ildegarda
Parte 3 - I rimedi di Ildegarda
- Il digiuno di Ildegarda
- La farmacia di Ildegarda
- Le dieci piante chiave
- Diversi usi delle piante
- I benefici dei cristalli
- Altri ingredienti dei rimedi di Ildegarda
- I piccoli rimedi di Ildegarda
