Il mal di testa e l'emicrania possono essere condizioni invalidanti, soprattutto quando sono cronici: scopri con il libro “Guarire dal Mal di Testa” di Jan Mundo un programma per alleviare e prevenire i sintomi in modo naturale, senza farmaci ed effetti collaterali.
In questo libro, l'autrice condivide per la prima volta il suo potente programma completo e personalizzato.
Il metodo Mundo è la terapia manuale unica, basata sul potere di guarigione del tocco, che Jan ha sviluppato per curare in primis il proprio mal di testa, e che si è inaspettatamente rivelata utile nell'aiutare molte altre persone, fino a fare di Jan una vera e propria terapeuta.
Con istruzioni precise e dettagliate, questo libro ti aiuta a scoprire e prevenire le cause del tuo mal di testa e a fermare subito il dolore, imparando ad appoggiare le mani sul capo e ad usarle come sensori di biofeedback per arrestare il dolore.
Grazie a uno stile empatico e attento, Mundo rende la sua tecnica accessibile sia a chi soffre occasionalmente di mal di testa sia a chi ha crisi croniche spesso diagnosticate in modo errato.
Questo libro risponde alla richiesta d'aiuto di chi soffre di mal di testa ed è arricchito da:
- storie motivazionali,
- test,
- linee guida,
- strumenti e istruzioni illustrate dall’autrice.
Iniziando dalle basi, e dunque classificando e individuando i diversi tipi di mal di testa, il libro ti fornisce gli strumenti per indagare quali sono i possibili fattori scatenanti che aggravano la situazione.
Jan Mundo prende in esame alimentazione, abitudini in fatto di sonno, ambiente fisico in cui vivi e posture che assumi... il tutto alla ricerca dei fattori che possono scatenare il mal di testa e sui quali puoi intervenire.
Leggendo il libro, inoltre, impari esercizi di respirazione ed esercizi fisici efficaci nel ridurre sia la frequenza che la gravità del mal di testa.
