Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità.
Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno.
Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.
Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
- Aumenta la tua autostìma
- Coltiva relazioni positive Migliora la concentrazione
- Realizza i tuoi obiettivi Gestisci lo stress
- Goditi ciò che la vita ti offre
