Un set per iniziare subito la pratica dello Yoga con un libro introduttivo, schede con esercizi e un CD audio. E' studiato appositamente per poter praticare comodamente lo Yoga a casa.
40 schede con esercizi
- Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola
- Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati
- Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili
Libro
- Introduzione al mondo dello Yoga
- Spiegazioni esaustive sugli effetti benefici degli esercizi e consigli utili per personalizzare il percorso di allenamento
CD audio
Musica da meditazione per accompagnare gli eserciz
