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Qual è il tuo peso ideale?
Di quante calorie hai bisogno ogni giorno?
Quanti zuccheri contengono i diversi cibi?
Come funziona la digestione?
Come puoi suddividere il tuo apporto energetico tra i vari pasti?
Il volume risponde a queste e tante altre domande, fornendo 160 ricette complete di tabelle nutrizionali. Grazie alle informazioni e ai consigli di un esperto, stare in forma sarà più facile!
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