La Gioia del Burnout

Ti senti esausto, svuotato, cinico, in trappola, arrabbiato o anche solo assente?
Lavori di più ottenendo di meno?
Malato troppo spesso o troppo a lungo?
O conosci qualcuno che si sente così?

Questi sono alcuni dei classici segni del burnout.
Ma ciò che più importa, essi offrono la prospettiva di una vita completamente nuova.

In questo libro estremamente innovativo, Dina Glouberman, fondatrice visionaria delle vacanze olistiche a Skyros, dimostra come il burnout avvenga sul lavoro o nel privato quando vi è una perdita di senso in quello che stiamo facendo, ma l’investimento fatto è troppo grande per permetterci di fermarci e rendercene conto.

La nostra anima sussurra ma noi non ascoltiamo. Se persistiamo, rischiamo di perdere tutto – incluse la nostra salute, la nostra felicità, perfino la nostra stessa vita.

Se, al contrario, ascoltiamo il messaggio e agiamo di conseguenza, possiamo cambiare il corso delle nostre vite. Questa guida pratica e stimolante ci svela il messaggio salvifico nascosto nel burnout, e ci accompagna, passo dopo passo, verso la gioia.

Indice:

Cap. I - Il messaggio nascosto del burnout

• Un ’introduzione alla gioia del burnout
• Cambiare o morire: la storia del mio burnout

Parte prima - LA VIA DEL BURNOUT

• Dalla dedizione totale al burnout

Cap. II - Non prenderla troppo sul personale

• Burnout: il quadro più ampio
• Il diario del burnout di Sue Townsend

Cap. III - Stai avendo un burnout, l’hai già avuto o sei semplicemente stufo?

• La strada verso il burnout

Cap. IV - Quando vivevamo con una dedizione totale

• Cosa alimentava il nostro fuoco?

Cap. V- Quando ci siamo persi d’animo

• Cos’è cambiato?

Cap. VI - In trappola

• Perché la paura ha preso il sopravvento ?

Cap. VII - Quando abbiamo quasi ucciso la gallina dalle uova d’oro

• Perché abbiamo ignorato i segnali di allarme?

Cap. VIII - Quando qualcosa è più importante della verità

• Perché non abbiamo detto il Grande Sì e il Grande No?

Cap. IX - Il burnout e al di là del burnout

• Scegliere la Guarigione Radicale
• Il tuo diario di guarigione

Parte seconda - LA GUARIGIONE RADICALE

• Dal burnout alla gioia

Cap. X - L’unica strada per andare avanti è fermarsi

• Aspetta

Cap. XI - Né speranza né disperazione

• Lascia la speranza, tieni la fiducia

Cap. XII - Dalla capanna al palazzo

• Crea una bella casa per la tua anima

Cap. XIII - La verità fa male ma non nuoce

• Rinforza il tuo “muscolo dell’autenticità”

Cap. XIV - Al di là dell’arca di Noè

• Aprirsi a una Comunità di Anime

Cap. XV - Dalla dedizione totale alla completezza

• Quando la strada si apre non lasciare indietro la gioia