Finalmente le ultime scoperte sul cervello trasformate in pratiche strategie per conservare e potenziare le capacità mentali a qualsiasi età. Negli ultimi trent’anni i neuroscienziati hanno scoperto che il cervello è progettato per migliorare con l’avanzare dell’età.
Come fare per favorire questo miglioramento? Brain Power condivide informazioni pratiche e comprovate sotto forma di piano d’azione, piacevole da leggere e di grande ispirazione.
Gli autori hanno coinvolto medici, gerontologi e neuroscienziati, hanno studiato le abitudini di uomini e donne che meglio rappresentano un modo d’invecchiare sano e hanno messo in pratica ciò di cui scrivono nelle loro stesse vite. Il risultato è questa guida che può aiutarti ad attivare aree inutilizzate del cervello, migliorare il tono muscolare della mente e ravvivare le tue facoltà.
“Brain Prower è scritto meravigliosamente ed è il connubio perfetto tra scienza, arte e storia, fornendo la prova materiale e gli strumenti pratici per potenziare la funzionalità cerebrale e avere una vita brillante.
Tutti dovrebbero leggerlo.” Dott.ssa Eva Selhub, Medical School di Harvard. “In ogni pagina, troverai informazioni, risorse, esercizi e tecnologie utili ed entusiasmanti per liberare il potere del tuo cervello e migliorare le capacità mentali con il passare degli anni. Compralo, leggilo, vivilo!”. Tony Buzan, creatore delle Mappe Mentali.
Indice:
- Capitolo 1. Pensa fuori dagli schemi
- Capitolo 2. Impara per tutta la vita
- Capitolo 3. Esercizi per potenziare la mente
- Capitolo 4. Cura l’alimentazione per nutrire la mente
- Capitolo 5. Crea un ambiente stimolante per il cervello
- Capitolo 6. Coltiva relazioni sane (e rimani sexy)!
- Capitolo 7. Riposa bene per rimandare il momento dell’eterno riposo
- Capitolo 8. Libera la mente sincronizzando gli emisferi
- Capitolo 9. Un’ultima parola
