Un testo di riferimento molto importante, un manuale molto conosciuto, apprezzato e usato da tutti gli insegnanti di yoga Kundalini. La tecnica yogica come è stata trasmessa da Yogi Bhajan, viene abbinata da Satya Singh all’antica conoscenza energetica dei meridiani cinesi e alla Kinesiologia applicata di George Goodheart.
Grazie alle sue conoscenze di agopuntura e alla scoperta della relazione che esiste tra i meridiani (canali attraverso i quali si veicola il prana) e determinati organi e muscoli, il dott. Goodheart ha constatato che quando un meridiano è bloccato non solo un certo organo ne risente, ma si ha anche un indebolimento di un determinato muscolo.
Si riconferma così ciò che gli yogici affermano da millenni, e cioè che esiste un collegamento tra la parte fisica visibile del nostro corpo e quella energetica invisibile. Il volume si apre con un’approfondita introduzione allo yoga Kundalini, per poi passare a illustrare la conoscenza energetica dello yoga e della medicina cinese.
Vengono proposte 10 sequenze yogiche, corredate da illustrazioni e disegni, e viene spiegato come, attraverso la pratica, una posizione yogica vada a stimolare determinati muscoli per favorire e ripristinare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati. Possiamo così comprendere e determinare su quali meridiani e organi l’esercizio stia agendo e come questi possano essere rafforzati attraverso gli esercizi e le regole di vita del Kundalini yoga. Praticando questa straordinaria e potente tecnica, che racchiude in sé tutte le attività che agiscono sulla coscienza, noi possiamo risvegliare l’energia rigeneratrice che risolve il dualismo insito in noi.
Come insegna il famoso maestro Yogi Bhajan, l’ascesa della Kundalini è un processo molto graduale e quasi impercettibile. Non dobbiamo aspettarci improvvise esplosioni di luce interiore. Quello che si sperimenterà è un indescrivibile senso di grande vitalità assieme a una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti.
Indice:
Parte Prima - SPIEGAZIONE
- 1. Yoga e Kundalini
- 2. Le Otto Braccia dello Yoga Kundalini
- 3. L’Obiettivo è la Guarigione, il Mezzo la Salute
- 4. Nadi e Meridiani
Parte Seconda - ESPERIENZA
- 5. Esecuzione degli esercizi
- 6. Di chi è la responsabilità?
- 7. “Non Cogito Ergo Sum”
- 8. Comunicate con la vostra anima, i polmoni
- 9. Il cuore e l’io
- 10. Sessualità e vitalità
- 11. La digestione della vita
- 12. Ira e crescita
- 13. Il sistema immunitario e l’amore
- 14. Scegliere tra acqua e sale
- 15. Le vostre sensazioni, il vostro destino?
Parte Terza - ILLUMINAZIONE
- 16. Alla fine: illuminazione?
- 17. Raggiungere la fonte
- 18. Ritorno nel mondo
