Quando viviamo con passione, il tempo sembra trascorrere in un attimo, perché siamo totalmente immersi in una vita che ci appaga e ci nutre. Un risultato non facile da conseguire, poiché la nostra infanzia è costellata da mille aspettative – dei genitori, della scuola, del nostro ambiente – e, invece di ricevere il sostegno necessario per scoprire la nostra identità e ciò che ci fa stare bene, finiamo per reprimere la nostra individualità.
Con la guida sapiente di Krishnananda e Amana, intraprenderemo un viaggio verso la consapevolezza e la lucidità necessarie per costruire una vita ricca di senso e di passione. Impareremo a correre dei rischi, a uscire dalla nostra zona di sicurezza, amando intimamente gli altri e noi stessi. Sapremo donare rispetto e accogliere le nostre paure e insicurezze con profonda comprensione, e creeremo, con l’aiuto della meditazione, uno spazio interiore di sostegno e di guarigione che ci consentirà di vivere con maggiore autenticità, equilibrio e amore.
Siamo sicuri di vivere la vita che desideriamo davvero? A volte apparentemente non ci manca nulla.
Amore, professione, vita di relazione sembrano soddisfacenti. Eppure un senso di apatia o di mancanza latente pervade la nostra quotidianità. Ci sentiamo, in fondo, “spenti”. Krishnananda e Amana ci offrono il loro aiuto nel ritrovare un’autentica passione per la vita. Impareremo con loro a identificare i nostri desideri e i nostri bisogni profondi, acquisendo la forza e la possibilità di forgiare la nostra esistenza con l’entusiasmo e l’energia che forse abbiamo dimenticato da tempo.
Indice:
Parte prima - Coltivare la passione
- I cinque aspetti di una vita appassionata e come raggiungerli
- Seguire la verità o seguire la paura
- Superare l’autosabotaggio
- Affrontare la nostra negatività
- Abbracciare il coraggio e la paura
- Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
Parte prima - Il corpo
- Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
Parte seconda - La vitalità sensuale e sessuale
- Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
Parte terza - Trovare la propria voce e il proprio difensore
- Attivare la passione per l’amore e la connessione
- Alimentare la nostra energia vitale
- Fare pace con il mondo materiale
- Attivare la passione per il divino
- Il potere di assumere dei rischi
- Un altro modo di considerare la depressione
- Chi comanda?
Parte seconda - Coltivare lo spazio interiore
- Che cos’è lo spazio interiore?
- Coltivare la consapevolezza emotiva
- Aprirsi alla paura e al dolore
- Reazione o risposta
- Vivere automaticamente o vivere riflessivamente
- Osservare il nostro critico interiore
- Coltivare lo spazio interiore
- Meditazione in movimento
- La questione del perdono
- Coscienza o consapevolezza?
- Essere con ciò che è
