L'autrice ha scoperto l'Ayurveda quando le è stato diagnosticato un tumore alla tiroide all'età di 24 anni, già madre di due figli. Durante i trattamenti per la cura del tumore, Michelle si è dedicata allo studio di tutti gli aspetti della salute, fino a decidere di approfondire questa disciplina dedicata allo studio delle diverse tipologie corporee, diete ed equilibrio tra di esse. I consigli pratici che l'autrice condivide in questo libro includono non solo gli aspetti alimentari per una vita più sana ed equilibrata secondo i dettami dell'ayurveda, ma anche affermazioni positive, consigli per dormire meglio, abitudini quotidiane, lo studio dei chakra e altre patiche come ad esempio la creazione di uno spazio casalingo rilassante e sano.
Lo scopo dell’Ayurveda non serve ad aggiungere anni alla tua vita, ma ad aggiungere vita ai tuoi anni"
Deepak Chopra
Indice:
Ringraziamenti
Prefazione - La mia storia
Introduzione - Reinventare la ruota?
Esercizio: il vostro impegno nei vostri confronti
- Capitolo 1 - Immersione rapida nell’ayurveda
- Capitolo 2 - L’intera ruota vivere il vostro dharma, o lo scopo della vostra vita
- Capitolo 3 - Salute fisica
- Capitolo 4 - Salute spirituale
- Capitolo 5 - Salute emotiva
- Capitolo 6 - Guarire il passato
- Capitolo 7 - Salute relazionale
- Capitolo 8 - Salute occupazionale
- Capitolo 9 - Salute economica
- Capitolo 10 - Salute ambientale
- Capitolo 11 - Rompere un raggio della ruota
- Capitolo 12 - muoversi con facilità
Appendice - saluto al sole (surya namaskar)
Glossario di termini sanscriti
Siti consigliati e risorse ayurvediche
Riferimenti e letture consigliate
