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Per trovare la pace interiore e la vera saggezza non hai bisogno di trasferirti in un monastero. La tua vita, esattamente così com’è, è il posto giusto. Jack Kornfield, uno dei maggiori maestri occidentali di buddhismo condivide con i lettori oltre quarant’anni di studi e di pratica di meditazione in ogni ambito della vita.
In questo libro imparerai a:
•coltivare la gentilezza,
•essere un genitore amorevole e consapevole,
•migliorare la spiritualità e la sessualità,
•offrire il perdono,
•impegnarti per alleviare le sofferenze del mondo.
La vita serena include alcune semplici esercizi di meditazione per risvegliare la nostra anima buddhista – il nostro cuore più saggio e compassionevole – in mezzo agli alti e bassi della vita di tutti i giorni.
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