|
|
Un'introduzione pratica al Tai Chi come via per il raggiungimento del benessere fisico e spirituale: il Tai Chi rilassa la mente, migliora la coordinazione e aiuta la circolazione dell'energia positiva.
La peculiare combinazione tra esercizio fisico, mentale e spirituale si rivela un antidoto perfetto contro lo stress della vita moderna. A partire dalla sua esperienza personale, l'autore ci accompagna passo dopo passo alla scoperta e alla pratica del Tai Chi; dopo aver spiegato origine e principi di quest'antica arte orientale, ne presenta i fondamenti, per passare poi in dettaglio a illustrare, con l'aiuto di fotografie dettagliatate, il riscaldamento, i Chi Kung e infine la Forma completa.
In quanto fisici, ma allo stesso tempo armoniosi e fluidi, i diversi movimenti portano benefici al collo, alla spina, al tono muscolare e alla circolazione, alla digestione e al rilassamento generale dello spirito.
|
