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Nel libro troverete esercizi per le mani e per il corpo per ristabilire armonia e benessere e per ottenere benefici sul piano energetico e spirituale. Questo è il principio dei Mudra e degli Asana praticati da oltre cinquemila anni. Ogni posizione stimola riflessi e canali energetici. Attraverso la pratica si crea un accordo con le varie parti del corpo verso una maggiore integrazione e consapevolezza. L’albero della vita è ovunque; talvolta viene chiamato sole, o anche lago, nuvola. Ma puoi denominarlo anche mare, sabbia o vento… oppure Eternità.
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