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Il libro si rivolge a chiunque voglia consigli e suggerimenti su come viaggiare meglio a chi ancora non conosce e pratica lo yoga e ai praticanti più esperti. "Attraverso il viaggio possiamo scoprire molto di noi, e di chi ci circonda... viaggiamo per lavoro, per studio, per amore, per passione... viaggiamo ovunque in città, in campagna, al mare... il semplice spostarci da un luogo ad un altro, da casa all'uffucio è un viaggio, una scoperta oppure uno sforzo, una necessità. Come affrontiamo la nostra "transizione" dipende da molti fattori, imparare a conoscere noi stessi, creare una serie di esercizi "à porter" da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pulman, una serie di varianti utili per ogni occasione nella quale ci muoviamo e vogliamo utilizzare lo yoga per ridurre stati di stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio, entusiasmante o meno, che stiamo vivendo.”
Una serie di esercizi “à porter” da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pullman; una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia! Tanti esercizi, trucchi, consigli e indirizzi utili per praticare lo yoga ovunque sei! Yoga in viaggio è un manuale facile per tutti, perché ogni giorno quando usciamo di casa iniziamo il nostro viaggio. Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti...) un “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento... e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene. Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora... questo è il principio di un viaggio.
Prefazione di Maurizio di Maggio di Radio Montecarlo
Alcuni degli argomenti trattati:
-Camminare -Yoga in: treno, tram, bus, metro, macchina, nave, aereo ...
-La giusta alimentazione
-Gli hotel e gli indirizzi yoga
-consigli di viaggio
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