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Questa guida è stata realizzata con l’intento di offrire ai lettori una visione globale sul pensiero che sta alla base della medicina ayurvedica, proponendo un programma completo per raggiungere il naturale benessere. Il testo illustra l'alimentazione ayurvedica, le terapie "esterne", riguardanti l'assunzione di sostanze oleose, e le terapie "interne", fondate principalmente sulla depurazione dell'organismo; un intero capitolo è dedicato ai disturbi e alle malattie più comuni (per ciascuno problema l'autrice propone la cura ayurvedica che può aiutare il lettore a ritrovare salute e serenità).
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