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Sviluppare una coscienza del cibo e dell'alimentazione. Imparare a scegliere il cibo che ci nutre in armonia con gli insegnamenti yoghici porta ad un nuovo equilibrio. Il testo redatto con suggerimenti e ricette che tengono conto della costituzione personale secondo la dietetica ayurvedica, è stato sviluppato testando le ricette nell’Ashram della maestra di yoga Gabriella Cella al Chamali, in occasione dei seminari condotti insieme all’autrice e alla ginecologa Fiorenza Zanchi, con l’intento di scoprire un nuovo equilibrio fra corpo e mente.
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