“Le tensioni del mondo moderno sembrano sabotare costantemente la nostra vita quotidiana; persino i momenti di relax e di piacere sono limitati perché le pressioni sempre crescenti e le continue richieste ci confondono e ci turbano… Per fortuna, la pratica della meditazione ci aiuta a sgombrare la mente. Ci libera dallo stress, dai pensieri importuni, dai frammenti e dall’eco del mondo materiale, tutti elementi che disturbano la mente conscia. La meditazione rende la mente più sensibile a ciò che è davvero importante. E i benefici che se ne traggono vanno ben al di là dello stato meditativo che si raggiunge, sebbene valga la pena ricordare che la meditazione è di per se stessa molto salutare.
Indice:
•Introduzione
•Capitolo uno: La felicità è adesso
- Usare la meditazione per superare i conflitti
•Capitolo due: Indirizzare la nostra luce interiore
- Usare la meditazione per guarire il corpo e la mente
•Capitolo tre: La porta per la dimensione eterna
- Usare la meditazione come iniziazione alla crescita spirituale
•Capitolo quattro: La perfezione ci aspetta
- Usare la meditazione per conoscere noi stessi
•Capitolo cinque: Per concludere
- Un supporto per la meditazione
•Meditazione CD: Trascrizione
•Sull'autore
