Potrebbe sembrare strano pensare che la paura sia la causa dei problemi di peso, eppure è così...
I principi guida di queste lezioni non sono difficili, ma sono diversi dal tuo solito modo di pensre. I principi sono:
- il tuo corpo e’ totalmente neutrale. Non e’ fonte di nulla; e’ solo un effetto, non una causa;
- ne’ una dieta errata, ne’ una mancanza di esercizio fisico sono la causa del tuo sovrappeso. L’origine e’ nella mente; il tuo corpo ne presenta l’effetto. La causa del sovrappeso e’ nella tua mente;
- il motivo del peso in eccesso e’ la paura che occupa un luogo nella tua mente dove l’amore e’ inebito;
- la paura si esprime con impellenze inconsce che a loro volta si manifestano con abitudini alimentari eccessive o malsane e/o con il rifiuto dell’esercizio fisico. L’effetto finale di tutto questo, il sovrappeso, potra’ essere guarito in modo permanente e sostanziale solo quando la paura verra’ sradicata.
"Cio’ che conta non e’ la velocita’ con cui perdi peso, ma il modo olistico in cui dimagrisci: infatti, non e’ solo il tuo corpo a dover perdere peso, ma anche i pensieri e le emozioni. Se smaltisci i chili in eccesso solo a livello fisico, ma non a livello dell’anima, prima o poi li recupererai. È inutile combattere contro il peso in eccesso se non sei disposto anche a lasciare andare le forme di pensiero che lo hanno causato."
Marianne Williamson
Indice
- Prefazione del dottor Dean Ornish
- Inizia il tuo viaggio
- Lezione 1: abbatti il muro
- Lezione 2: l’Io magro conosce l’Io non magro
- Lezione 3: costruisci il tuo altare
- Lezione 4: invoca il tuo vero Io
- Lezione 5: comincia una storia d’amore con il cibo
- Lezione 6: costruisci un rapporto con il buon cibo
- Lezione 7: ama il tuo corpo
- Lezione 8: affidati al Signore
- Lezione 9: abita il tuo corpo
- Lezione 10: consacra il tuo corpo
- Lezione 11: trasforma il cambiamento in un rituale
- Lezione 12: prendi un impegno con te stesso
- Lezione 13: senti le emozioni
- Lezione 14: ammetti il dolore
- Lezione 15: esci dalla zona di isolamento
- Lezione 16: disciplina e discepolato
- Lezione 17: perdona te stesso e gli altri
- Lezione 18: onora il processo
- Lezione 19: metti al mondo il tuo vero Io
- Lezione 20: chirurgia dell’anima
- Lezione 21: il corpo luminoso
- Pagine di diario
