Gli insegnamenti teorici e pratici della più antica disciplina psicofisica proveniente dall’India, lo Yoga.
Nel libro: lo Yoga nella religione e nella mitologia hindu; lo Yoga classico: il suo credo, la sua filosofia; I guru più rinomati dei tempi moderni; come realizzare le posture e il controllo del respiro; Il saluto al sole e i suoi benefici sul corpo e sulla mente.