Prestando attenzione all'indice glicemico degli alimenti che mangiamo è possibile ritrovare il proprio peso forma senza rinunciare al piacere per la buona tavola. Non ci sono cibi proibiti ma solo cibi che vengono assorbiti più o meno lentamente. Grazie al metodo Justwellness, che integra la scelta degli alimenti giusti con il tipo di gruppo sanguigno, ritrovare la forma ideale sarà facile e, con le numerose ricette contenute nel libro, sarà anche gustoso! Perché sentirsi bene nel proprio corpo significa stare bene con se stessi.