Un percorso attraverso i Cinque Elementi (Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Vuoto) che ci porta a esprimere le qualità degli Elementi che stanno dentro ognuno di noi. Oltre al Cd con brani musicali creati appositamente, il libro contiene racconti, immagini, frasi guida, indicazioni di movimento, ma anche di non-movimento, di ascolto e presa di contatto di sé. Non fornisce però alcuna sequenza preordinata di cose da fare, nessuna lista. Nessuna emozione è indotta o evocata: non ci sono emozioni buone o cattive, come non ci sono movimenti giusti o sbagliati. L'interesse è volto a riconoscere le emozioni e i movimenti, ma anche sogni, pensieri, tensioni, silenzi, e a sentire le possibilità infinite di esprimersi. Testo, illustrazioni e musica sono stimoli che offrono a tutti un momento di contatto con la propria creatività. Tutti, perché nessuno è escluso da una danza che è molto più semplice della sua spiegazione.

Tra danza e meditazione per recuperare il senso del silenzio e l'armonia interiore. La danza terapeutica si basa sul concetto di unità psiche-corpo. É un momento di intensa concentrazione, preghiera corporea, gestualità meditativa, scoperta di un nuovo linguaggio espressivo in grado di stabilire una comunicazione "da cuore a cuore". Un'arte del movimento che insegna a recuperare un intimo equilibrio e da cui possiamo proseguire alla ricerca della sacralità del vivere.