Questo libro offre un percorso di saggezza basato su psicologia, medicina, filosofia, nutrizione, spiritualità e scienza per affrontare gli obiettivi più universali dell'uomo: la felicità e l'autorealizzazione. E non solo per noi stessi, ma anche per tutti coloro la cui vita si intreccia con la nostra.

Esiste un dolcificante naturale che non ha calorie? La risposta è sì. La stevia è un dolcificante completamente naturale 300 volte più efficace dello zucchero ma senza calorie.  E' indicata per i diabetici, è sana per i bambini e inibisce la formazione della carie. Si mescola facilmente con gli altri edulcoranti e può essere usata per cuocere e cucinare. Grazie a questo libro è possibile gustare le versioni “senza-zucchero” dei piatti preferiti di ognuno di noi, senza sensi di colpa, timore delle calorie o di ciò che viene riportato sulle etichette.

Questo libro vi insegnerà a stimolare il vostro sistema immunitario in modo che possa avere la meglio su questi sgradevoli germi. In questo libro Ray Sahelian e Victoria Dolby Toews vi diranno esattamente che cos’è necessario fare per prevenire il raffreddore e l’influenza. Se poi i germi e i virus dovessero aver già preso il sopravvento troverete informazioni preziose e dettagliate su come affrontare l’infezione fin dai primi sintomi. Oltre ad esporre i vari approcci standard convenzionali, questo libro funge da guida estensiva per il corretto uso dei principali rimedi naturali – vitamina C, echinacea e zinco – e di una grande quantità di altre terapie a base di erbe, e suggerisce anche efficaci cambiamenti nello stile di vita.

Il pregnenolone è un prodotto metabolico naturale del colesterolo estremamente versatile ed è il precursore degli ormoni sessuali (estrogeni, progesterone e testosterone) e surrenalici (cortisolo, DHEA e aldosterone) coinvolti nella reazione allo stress. La sintesi di pregnenolone, come quella degli ormoni che da esso derivano, degli ormoni tiroidei, della melatonina e dell’ormone della crescita, diminuisce con l’avanzare dell’età. Questo fenomeno determina la perdita di equilibrio tra le varie funzioni ormonali, contribuendo al processo di invecchiamento e all’insorgenza delle patologie correlate.(...)

Ormone naturale prodotto di notte dalla ghiandola pineale, la melatonina favorisce il sonno ed è ora disponibile anche come integratore. Secondo alcuni questo ormone può migliorare addirittura il funzionamento del sistema immunitario, svolge un ruolo positivo nella cura del cancro e di altre malattie, accrescere la libido e, addirittura, può invertire il processo di invecchiamento.  Il dottor Ray Sahelian ha fatto diverse indagini per raccogliere dati e informazioni da persone che assumono regolarmente melatonina e in questo libro presenta quanto ha scoperto.

Il deidroandrosterone (DHEA), un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, viene sintetizzato industrialmente estraendo da un tipo di patata dolce uno sterolo che viene poi sottoposto a vari processi di conversione in laboratorio. Il DHEA viene descritto come una vera e propria “fonte di eterna giovinezza”, più o meno come la melatonina, un neuro-ormone di cui si è parlato molto. I ricercatori sostengono che il DHEA è un mezzo efficace per accrescere la libido, aumentare le proprie energie, migliorare l’umore, potenziare la memoria e rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, questo ormone faciliterebbe la perdita di peso e aumenterebbe la massa muscolare. (...)