Questo libro contiene sei esercizi Qi Gong per ottenere salute, forza e longevità. Un primo approccio alla pratica di autoguarigione che si sta diffondendo sempre di più...

Il Qigong può migliorare il benessere psicofisico, curare determinate malattie e aiutare a vincere lo stress della vita quotidiana. Si basa sullo studio del Qi, o energia vitale, che circola nel corpo umano, ed è stato praticato dai cinesi per migliaia di anni. Si tratta di un approccio completo e senza uguali alla salute e alla longevità che chiunque è in grado di apprendere, ricavandone il massimo beneficio attraverso la comprensione dei principi sui quali quest’antica scienza si fonda.

Oltre a risolvere problemi generali di salute, il Chi Kung si è dimostrato molto valido nella cura di innumerevoli problemi, dall'insonnia al mal di schiena, all'asma, al diabete.

Tramite automassaggio, controllo del respiro, pressione manuale sui meridiani, il chi kung riequilibra l'energia psicofisica. Questo libro ne applica i principi alle esigenze specifiche della donna, e traccia un percorso completo di esercizi utili alle donne non solo per conservare una fresca vitalità ma anche per prevenire e curare i disturbi cui ogni donna va incontro con la menopausa e con l'avanzare dell'età.

Questo manuale spiega i principi del qi gong, mostra gli esercizi più semplici, suggerisce come integrare il qi gong nella vita di tutti i giorni per mantenere uno stato di salutare calma interiore.

Questo libro, redatto appositamente per il lettore occidentale, presenta un semplice programma di qi gong adatto a tutte le età: una serie di esercizi di base,illustrati passo per passo con disegni e fotografie a colori.

 Questo manuale spiega i principi del qi gong, mostra gli esercizi più semplici, suggerisce come integrare il qi gong nella vita di tutti i giorni per mantenere uno stato di salutare cama interiore.

Il soffio cosmico: padroneggiandolo l'individuo raggiunge lo stato ideale di uomo perfetto. In questo libro non un manuale di esercizi ma l'illustrazione del pensiero taoista che li ispira.

Il Qigong è una pratica rivolta in primo luogo a migliorare lo stato di salute e il benessere psicofisico di chi la esercita. Si basa su un ventaglio di concetti, inseparabili dalla filosofia, medicina e religione cinese, che solo a un primo sguardo possono risolversi nella dialettica tra yin e yang. Al contrario, vanno a costituire una visione dell’uomo complessa e sfaccettata, che poi si versa nella pratica di numerosi esercizi, qui presentati e spiegati con grande semplicità.

Una serie di esercizi tradizionali cinesi per la salute psicofisica e per sviluppare il Qi o potenziale energetico. Tutti gli esercizi sono illustrati in modo dettagliato.

Primo libro in Italia su quest’argomento, il manuale di Junqing offre al lettore un’ampia parte teorico-filosofica, una sezione di esercizi pratici corredati da semplicissimi disegni, la testimonianza di numerosi casi clinici risoltisi felicemente con l’impiego del Wudang Chikung (in particolare forme depressive e manifestazioni schizofreniche) e un indispensabile glossario di termini cinesi utile per comprendere appieno questo straordinario metodo. il Wudang Chikung è una scienza terapeutica cinese che vanta tremila anni di storia. In Cina attualmente esistono circa 3000 differenti metodi di Chikung (Chi significa «energia vitale» e Kung «lavoro, abilità») con svariate applicazioni, ma quest’arte in particolare – diversamente dalle arti marziali vere e proprie che fanno uso di un chi duro, solido, esplosivo – opera con un chi leggero, sottile, delicato, che ha il potere di penetrare in profondità nel corpo e di mutarlo.

Questo libro è una guida alla scoperta della ginnastica cinese utilizzata dai medici per la cura di patologie specifiche: in pratica, il tai chi quan in versione terapeutica. Questo libro presenta una variante ancora più particolare di questa affascinante forma curativa, quella elaborata negli anni ’30 dal dottor Ma Li Tang, medico personale di Chou En-Lai e fatta conoscere dalla figlia, che tiene seminari e corsi in tutto il mondo.

Le pratiche Daoyin e Yangsheng sono due tecniche della medicina tradizionale orientale che mirano al mantenimento e al miglioramento della salute. Sviluppate in Cina e custodite gelosamente fino ai giorni nostri, queste tecniche per secoli sono state usate in tutta l'Asia ai fini di prevenzione e cura delle malattie. Questi esercizi si fondano sui metodi tradizionali della medicina cinese, sulla teoria secondo la quale la diagnosi e il trattamento delle malattie avviene in base all'analisi differenziata dei sintomi, sulle antiche teorie dello Yin e Yang, sulla Teoria delle Cinque fasi evolutive e della Circolazione dell'energia attraverso i meridiani, sull'eziologia e patologia delle malattie e su studi comparati della medicina moderna.