Consigliato per quanti vogliono portare alla luce le proprie capacità nascoste, esaltando l'aspetto spirituale della propria esistenza. Il volume presenta i principi del Ki e dell'Aikido, proponendo anche dei facili esercizi per la coordinazione della mente e del corpo nella vita quotidiana (svegliarsi, dormire, alimentarsi, parlare in pubblico, discutere, guidare, etc.).

L'autore ha suddiviso l'opera in quattro parti (come unificare il Ki, come sviluppare il Ki, meditazione Ki, respirazione Ki). Esse rappresentano i momenti fondamentali di un percorso che ha nella coordinazione mente-corpo la sua base e nell'armonia universale il suo obbiettivo.

Si può migliorare lo stato di salute, aumentare l’energia ed accelerare il processo di guarigione dalle malattie semplicemente eseguendo regolarmente gli Otto Pezzi di Broccato, una delle più famose serie di esercizi terapeutici cinesi, Questi dolci esercizi di allungamento e potenziamento attivano il Qi (l’energia vitale) all’interno dell’organismo, stimolano il sistema immunitario, rinforzano gli organi interni e tengono attivi! Si tratta di un efficace programma di fitness giornaliero che richiede circa venti minuti per esser completato, necessita di poco spazio e può esser praticato sia all’aperto che al chiuso.

Lo stile del Qi Gong taoista, presentato insieme ad una lunga serie di meditazioni e vocalizzazioni complementari, tra cui l'autentico tesoro dei sei suoni mantra. Questa tecnica permette di ottenere un miglioramento della salute e un incremento della energia vitale (Qi), allontanare lo stress e consentire a corpo e mente di funzionare meglio.

Il significato letterale di Qigong è "lavoro" o esercizio sull'energia vitale, quella che i cinesi chiamano Qi. Solo con la pratica di questa disciplina, strettamente legata all'antica tradizione della medicina cinese, possiamo mantenere in equilibrio il flusso di Qi nel nostro corpo e nei nostri organi, rimanendo così in buona salute ed eliminando disturbi e debolezze, in qualunque momento della nostra vita e a qualunque età. 

Il Tai Ki Kung – Tai Chi Chuan venne sistematizzato da Chang Sam Fong, ma in origine nel 5000 A.C., durante l'impero SAN LUN, già veniva praticata la base, come arte taoista costituita da singole posizioni. Da molti è conosciuto come la boxe dal pugno supremo ma solo da pochi come tecnica di lunga vita, è in grado di agire come una sorta di agopuntura dinamica regolando il sistema nervoso e il sistema circolatorio. Quest'ultimo viene stimolato grazie anche alle alternanze degli appoggi sui due piedi o e sinistro, che agiscono da pompa aspirante-premente e facilitano il regolare flusso sanguigno soprattutto nelle persone anziane la cui capacità cardiaca è ridotta anche a causa dell'arteriosclerosi.

Maggiore esperto mondiale nell'arte marziale cinese del Qigong, il dottor Yang Jwing-Ming presenta ai lettori degli esercizi di Qigong spinale che servono a curare egregiamente le lombalgie, a rafforzare le articolazioni e a mantenere la schiena in salute prevenendo problemi futuri. Il primo capitolo del suo innovativo manuale illustra i concetti fondamentali del Qigong, dopodiché il secondo analizza la struttura della schiena, sia da un punto di vista anatomico, sia in base ai principi del Qigong cinese. Il terzo tratta delle principali cause del mal di schiena, mentre il quarto prende in esame i metodi terapeutici della medicina occidentale. Il quinto riassume le terapie per il mal di schiena prescritte dai medici cinesi e, infine, il sesto illustra gli esercizi di Qigong per eliminare i dolori alla schiena e rinforzare la colonna vertebrale. A conclusione verranno anche esaminate alcune tecniche di massaggio.

Con il termine Qi Gong (o Chi Kung, come più comunemente usato in Occidente) sono oggi indicate una vasta serie di tecniche psicofisiche, rivisitate e sistematizzate intorno alla metà del 900 nella Repubblica Popolare Cinese, aventi origini nell’antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di medicina tradizionale. Questo videocorso propone numerosi esercizi di purificazione e di tonificazione degli organi interni; in queste tecniche, utilizzate per il mantenimento e/o il recupero della salute, sono contenute le radici del “Qi Gong medico” - in notevole espansione, oggi, in tutto il mondo. Attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazione e con l’ausilio dell'immaginazione e dei suoni, possiamo pertanto influire beneficamente sugli organi interni e le funzioni ad essi correlati.

Le culture spirituali, un tempo domino di pochi appassionati e studiosi, suscitano sempre più interesse in Occidente. Per comprendere un modo così diverso di vedere le cose, una delle idee da considerare è quella di Energia, o Soffio Vitale, presente da sempre nella cultura cinese ed estremamente poco conosciuta nella sua essenza profonda. (...)

Lo Jin Shin Do è una combinazione di tecniche di digitopressione giapponese, teoria di agopuntura tradizionale cinese, filosofia taoista, tecniche di respirazione ed alcuni strumenti di psicologia occidentale. La Guida completa alla digitopressione Jin Shin Do® descrive in dettaglio questa sintesi ed è stata scritta da Iona Marsaa Teeguarden con il contributo dei più esperti insegnanti di Jin Shin Do che vivono negli Stati Uniti, nel Canada e in Italia. Jin Shin Do significa «La Via dello Spirito Compassionevole».

Il vero scopo delle energie cosmiche non è di distruzione, bensì di purificazione e di rinnovamento, e se conosciamo come e in quale forma esse agiscono, potremo utilizzarle in maniera positiva. Inoltre, conoscere attraverso quali linee e direzioni sono rilevabili le energie del Ki consente di predisporre e orientare case, abitazioni e uffici nella maniera più adatta e razionale per avere locali ricchi di Forze astrali salutari e positive

‘Il drago che nuota’ è un semplice e piacevole esercizio di Qi Gong, praticabile da chiunque; deriva dall’antica tradizione taoista e consente di ottenere risultati straordinari. In poco tempo, infatti, potenziando la circolazione dell’energia vitale in tutto l’organismo, procura una sensazione di piacevole benessere, aumenta la vitalità e il tono muscolare, distende la spina dorsale prevenendo il mal di schiena, massaggia gli organi interni, stimola il metabolismo e aiuta anche a contrastare il sovrappeso.

Respirazione profonda, movimenti lenti e aggraziati, concentrazione sono i tre pilastri sui quali si fonda il qi gong, l'antica arte marziale praticata da milioni di persone in Cina e sempre più diffusa anche in Occidente. Questo libro, scritto appositamente per il lettore occidentale da un maestro orientale, presenta un semplice programma di qi gong, adatto a tutti.