Introduzione al Reiki di primo livello in un Dvd di 53 minuti. Interessante. Lingua inglese.

Scoprire i benefici mentali, psichici e corporei dell'hatha yoga in eccellente dvd d70 minuti. Parlato in inglese.

Dvd di 88 minuti che costituisce una corretta presentazione delle 24 forme del Tai Chi. Un prodotto eccellente.

Da più di 6000 anni migliaia di persone in tutto il mondo traggono beneficio dalla pratica dello yoga: "Relaxing Yoga" è un film ideale per il neofita e per persone di ogni età per un primo contatto con l'antica pratica orientale. Trish Smith ci conduce attraverso un percorso che illustra le varie posizioni dello yoga e le diverse tecniche di respirazione che permettono di rilassare corpo ed animo. Il film contiene anche una sezione dedicata al rilassamento profondo e si conclude con una veloce visualizzazione.

Questo video insegna a come praticare lo self shiatsu da soli presentando facili esercizi per le varie esigenze dell'individuo: mattino sera e trattamento dei singoli canali energetici.Un ottimo strumento per prevenire numerosi disturbi e consevare un buon stato di salute fisica e mentale.

Quando è tempo di sci, può capitare di non essere pronti ad affrontare le piste, con il fisico allenato a questo sport decisamente impegnativo. Presciistica nasce come supporto per chi vuole sciare in tutta sicurezza, con il minimo dei rischi, e fornisce un’ottima base di allenamento fisico e le nozioni indispensabili per prepararsi in modo scientifico. E tutto questo senza muoversi da casa. Il corso comprende: una parte video, con una serie di esercizi di preparazione suddivisi in due gruppi: 1) principianti e medio livello e 2) medio livello ed esperti; una parte descrittiva, che riguarda tutte le qualità fisiche coinvolte (potenza, forza, flessibilità ecc.). Il corso è dedicato a tutti gli sciatori che non vogliono aspettare l’ultimo momento e preferiscono allenarsi gradualmente, per trarre il massimo beneficio dalla pratica di questo bellissimo sport.

 

È un videocorso su misura sia per chi voglia mantenersi in perfetta forma e salute sia per chi ha la necessità di bruciare grassi ed eliminare peso superfluo. Il programma prevede tre livelli di fitness differenziati, gli esercizi che vengono insegnati favoriscono l’efficienza del sistema cardiovascolare e permettono di bruciare grassi, con l’effetto finale di tonificare il corpo. Tenersi in forma è facile è così completo e ben strutturato da risultare perfetto per chi inizia come per chi cerca un corso avanzato. Per mantenere il giusto peso, si consiglia di effettuare il programma di esercizi da 2 a 3 volte la settimana, abbinato ad una dieta sana ed equilibrata. Allegata alla videocassetta, un utilissimo strumento in più, la “Guida calorica ai principali alimenti della nostra tavola”.

I nove mesi della gravidanza, nell’attesa di un figlio, sono un lungo, bellissimo momento, carico di forti emozioni e teneri pensieri. Vale davvero la pena di vivere al meglio questo periodo, a cominciare da una perfetta forma fisica, che è un presupposto fondamentale anche per una sicura serenità interiore. Gravidanza in forma è un programma di esercizi dedicato a tutte le donne in attesa, dal primo al nono mese, un videocorso completo ed efficace, che assicura un perfetto stato di benessere ed efficienza durante tutta la gravidanza. I risultati sono garantiti dalla lunga esperienza di Reiné Vilim, apprezzata istruttrice di fitness e mamma. Il corso riguarda tutti i nove mesi della gravidanza, e nella videocassetta sono descritti e mostrati gli esercizi utili per arrivare al parto nella forma migliore: il riscaldamento, gli esercizi di aerobica, quelli a terra per gli addominali, le tecniche di rilassamento e altro ancora.

La sezione finale del videocorso, ripresa sull'isola di Maui, Hawaii, vi insegnerà a sentire la forza vitale dentro di voi attraverso i movimenti ispirati all'evolvere del giorno. Insieme a Rodney Yee vi immergerete nel ciclo naturale del sole; dall'alba al tramonto, nelle cinque sessioni che corrispondono ai cinque elementi.' terra, acqua, fuoco, aria, etere.

Sequenze di movimenti fluidi per calmare corpo e mente Posizioni di riposo per potenziare il sistema immunitario Respirazione profonda e rilassamento guidato per stabilire un controllo sullo stress .Imparare a rilassarsi, oltre a essere un efficace strumento terapeutico, é uno dei piu importanti benefici che si ottengono con la pratica dello yoga. Nel rilassamento si raggiunge uno stato di riposo profondo, insieme a una maggiore presa di coscienza del corpo e del respiro. Patricia WaIden e Rodney Yee illustrano in questa sessione le posizioni e le tecniche più adatte per rigenerare corpo e mente.