Sequenza di posizioni dinamiche per accrescere la vitalità Piegamenti in avanti per favorire consapevolezza e introspezione Piegamenti all'indietro per risvegliare la spina dorsale Essere flessibili nel corpo per essere flessibili nella mente: da sempre il pensiero orientale insiste sull'importanza di rimuovere i blocchi fisici che impediscono il fluire armonioso dell'energia per raggiungere una maggiore elasticità anche a livello mentale. Insieme a Patricia Walden, insegnante di yoga di livello internazionale; imparerete a vincere i limiti del co4>o risultanti dall'uso restrittivo imposto dalla società moderna e insieme a superare i confini mentali, principale causa di stress, malessere e insoddisfazione.

Nello Yantra yoga tibetano si utilizzano, insieme, il corpo, il respiro e la mente. Il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell ’energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. In questo modo,armonizzando il corpo con il respiro e la mente,è possibile ottenere quel benessere unitario che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti.

Le prime sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente.
Con manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti.

Più agili, elastici, energetici e rilassati con lo stretching, la ginnastica dolce più diffusa, adatta e benefica per tutti, giovani, anziani, sportivi e sedentari. Questo video di 30 minuti è un pratico manuale introduttivo ai principi dello stretching; comprende inoltre una sequenza completa e guidata degli esercizi che si possono eseguire facilmente a casa, da soli o in gruppo, senza attrezzi particolari...

Imparare l’arte del massaggio in soli 30 minuti con benefici effetti sulla salute generale del corpo, in termini di rilassamento muscolare, benessere psicofisico e sviluppo delle capacità di autoguarigione. Questo video, alla portata di tutti, insegna la tecnica più semplice, con il movimento delle mani e l’uso di oli essenziali, mostrando come intervenire e su quali zone del corpo (petto, collo,testa, braccia, ventre, gambe schiena). La sola cosa che dovete fare è guardarlo con attenzione e mettere subito in pratica quanto imparato con un partner.

Un manuale introduttivo, con le mappe delle zone riflesse del piede e una videocassetta di sessanta minuti dove un esperto professionista insegna a praticare la riflessologia plantare.

Un programma di esercizi per mantenere un volto giovanile. VIdeocassetta di 45 minuti e libretto di istruzioni.

In un video di sessanta minuti, alcuni esercizi, basati sull'hatha Yoga, perfetti per essere eseguiti a casa, suddivisi in respirazione, movimento interiore, tensione e rilassamento.

Watsu è lo shiatsu aquatico per rilassarsi e recuperare in pieno l'energia vitale.
Con libretto di istruzioni e un video di 60 minuti

La cinesiologia applicata con il Touch for Health è una tecnica corporea che unisce alcune delle più avanzate acquisizioni mediche occidentali e orientali: dalla chiropratica all’agopressione. Basata esclusivamente su interventi manuali, individua e corregge gli eventuali squilibri energetici presenti negli organi, nei muscoli e in altre strutture corporee. Il Touch for Health è stato messo a punto da John F.Thie che l ’ha poi diffuso in tutto il mondo. Ora, con questo Corso video di grande suggestione e interesse, lo stesso Thie mostra in che consiste il Touch for Health e le possibilità delle sue applicazioni.