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Sequenza di posizioni dinamiche per accrescere la vitalità Piegamenti in avanti per favorire consapevolezza e introspezione Piegamenti all'indietro per risvegliare la spina dorsale Essere flessibili nel corpo per essere flessibili nella mente: da sempre il pensiero orientale insiste sull'importanza di rimuovere i blocchi fisici che impediscono il fluire armonioso dell'energia per raggiungere una maggiore elasticità anche a livello mentale. Insieme a Patricia Walden, insegnante di yoga di livello internazionale; imparerete a vincere i limiti del co4>o risultanti dall'uso restrittivo imposto dalla società moderna e insieme a superare i confini mentali, principale causa di stress, malessere e insoddisfazione.
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