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È un videocorso su misura sia per chi voglia mantenersi in perfetta forma e salute sia per chi ha la necessità di bruciare grassi ed eliminare peso superfluo. Il programma prevede tre livelli di fitness differenziati, gli esercizi che vengono insegnati favoriscono l’efficienza del sistema cardiovascolare e permettono di bruciare grassi, con l’effetto finale di tonificare il corpo. Tenersi in forma è facile è così completo e ben strutturato da risultare perfetto per chi inizia come per chi cerca un corso avanzato. Per mantenere il giusto peso, si consiglia di effettuare il programma di esercizi da 2 a 3 volte la settimana, abbinato ad una dieta sana ed equilibrata. Allegata alla videocassetta, un utilissimo strumento in più, la “Guida calorica ai principali alimenti della nostra tavola”.
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