Questo tipo di trattamento permette a chi lo pratica di mettere in contatto diretto la volontà e la coscienza con il proprio subconscio, di gettare un ponte tra la propria mente e i propri organi, dirigendone il funzionamento. Il Training Autogeno, inoltre, può essere considerato una terapia naturale, dal momento che non dà luogo a quel conflitto tra la volontà del terapista e quella del paziente che è invece tipica della psicanalisi. L’autore, dopo avere sperimentato a lungo le tecniche raccolte nel volume, le ha coordinate ed esposte nella forma più pratica, di immediata e semplice attuazione, e tale da assicurare risultati certi e definitivi.

Il training autogeno è un metodo di autorilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un immediato benessere psicofisico e la determinazione necessaria per sfruttare al meglio le nostre energie e finalizzare i nostri sforzi. Questo manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno.

L'ipnosi come strumento terapeutico in grado di lenire la soffernza. Nel libro sono esposte la storia di questa disciplina (fu proprio l'interesse di Freud per l'ipnosi ad indirizzarlo sulla via della psicanalisi), le sue potenzialità di intevento e le sue modalità d'uso. L'ipnosi inoltre può essere considerata anche una via di autoconoscenza e una tecnica di autodistensione. Una sezione tratta poi del training autogeno, una forma di ipnosi quotidiana facile da utilizzare.

Destinata a tutti coloro che sono interessati all'acquisizione del proprio benessere psicofisico, quest'opera si propone al pubblico in una maniera assolutamente innovativa ed originale, con tre differenti elementi contenuti in un'unica confezione: un manuale illustrato sintetico, ma esauriente e completo; un'esposizione orale chiara e dettagliata su video; un CD guidato contenente gli esercizi, con un adeguato sottofondo musicale rilassante, il quale permetterà all'acquirente, di praticare ed acquisire da solo, in casa propria ed integralmente, tutta la tecnica del Training Autogeno.

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici, raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, corredato da un Cd, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere.

Il training autogeno favorisce uno stato di rilassamento e di distensione fisica e psichica;in tal modo incrementa la capacità di resistenza e preservare la salute, aiutandoci a recuperare la serenità e la gioia di vivere. In questo libro ricco di suggerimenti, il dottor Hannes Lindemann, medico e autorevole specialista in materia, illustra i molteplici settori d’applicazione del metodo e presenta gli esercizi fornendo indicazioni pratiche. Una lettura adatta sia a chi vuole imparare a praticare il training autogeno sia a chi già lo conosce o frequenta un corso.

Viviamo in un'epoca in cui la nostra energia fisica e psichica si esaurisce molto più presto che nel passato, mentre il ritmo accelerato dell'esistenza e il sovraccarico agitato della vita quotidiana ci mettono in uno stato di eccitazione nervosa permanente. Di qui, la ricerca, sempre più urgente, di mezzi tendenti ad ottenere nell'individuo, con l'aiuto di esercizi appropriati, una salutare «distensione muscolare e psichica». Quest'opera si basa essenzialmente sulle tecniche del Training Autogeno del Prof. J. H. Schultz, metodo oggi universalmente adottato ed ampiamente diffuso. Esso considera sia l'aspetto psicologico sia quello somatico dell'individuo, permettendo un immediato ed efficace intervento in suo favore. L'autore offre un valido contributo alla conoscenza dell'argomento poiché presenta e spiega le varie tecniche di distensione, soffermandosi in modo particolare su quelle dello Schultz.

Il training autogeno è una efficace tecnica di rilassamento sviluppata da I.H. Schultz ed occupa oggi una solida posizione come metodo standard in psicoterapia, psicosomatica e psichiatria. Domina la scena la pratica dell’autoipnosi, che ha dato buona prova in numerosi corsi per medici, sacerdoti e detenuti. Nel testo vengono illustrati, per gradi, gli obiettivi e le possibilità del metodo. Secondo tale metodo, dopo che nel grado inferiore il soggetto ha imparato a «rilassarsi», nel grado superiore, grazie alle cosiddette formule di proponimento, riesce a visualizzare, in autoipnosi, colori, oggetti e valori astratti e, grazie ad esperienze visive pilotate, può operare sul proprio carattere.

Simile al training autogeno ed al rilassamento muscolare progressivo, la sofrologia utilizza il potere della parola per indurre l'armonia psicofisica e dare poi il via a uno sviluppo completo della personalità. Usata in campo medico e nella preparazione degli atleti.

Questo libro propone il training autogeno nella sua versione rivolta ai bambini, che utilizza la fiaba come strumento terapeutico e di rilassamento. Attrraverso l'ascolto delle semplici storie qui proposte, i piccoli possono visualizzare le loro emozioni, scaricare le tensioni e, raggiunta la distensione, superare positivamente le difficoltà che incontrano.

I tre esercizi fondamentali che portano ad un rilassamento profondo e consapevole di se stessi aiutano il bambino a trovare il proprio mondo interiore ad attivare le difese immunitarie naturali del proprio organismo e ad utilizzare la propria creatività per lo sviluppo dell’intelligenza e della gioia di vivere. Attraverso gli esercizi di visualizzazione i bambini possono raggiungere un totale rilassamento e nel momento in cui il loro corpo si riscalda e sprofonda in se stesso tutte la fasi di autoguarigione vengono attivate. Favole e viaggi della fantasia li aiutano a visualizzare interiormente i loro obiettivi e i loro propositi.

IQuesto manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un programma quotidiano per 'staccare', rilassarsi, recuperare forza e concentrazione.

Il  RAT, il Training Autogeno Respiratorio, un metodo di rilassamento basato sulla respirazione. E` un testo pratico, pieno di esercizi. Indispensabile per gli operatori e per le donne in attesa.