Un libro che ripercorre la storia dell’alimentazione umana nel corso del tempo, dalle prime esperienze dell’homo erectus, per arrivare, attraverso l’epoca greco-romana, medievale e rinascimentale, fino ai giorni nostri. Il testo vuole cogliere l’evoluzione politica e sociale dell’uomo che ha determinato le abitudini alimentari, e stimolare il lettore a riflettere su ciò che mangia in relazione alla società in cui viviamo, introducendo, ad esempio, approfondimenti sul vegetarianesimo o descrivendo l’epidemia di obesità che affligge il mondo occidentale.

Con queste carte l'Autore ci mostra come recuperare la silenziosa voce della nostra integrità e come trovare la pace interiore. Quando la voce della conoscenza non ci controlla più, la nostra vita diventa un'espressione del nostro sé autentico, proprio come era prima che imparassimo a parlare. Allora ritorniamo alla verità, ritorniamo all'amore e viviamo di nuovo nella felicità.

L'interpretazione aggiornata e accurata di Karen McCreadie del classico di Napoleon Hill che dal 1937 ha venduto milioni di copie in tutto il mondo spiegando come cambiare la propria vita comprendendo e applicando i tredici semplici passi della "formula del successo" - illustra l'essenza intramontabile di quelle straordinarie intuizioni, rendendole attuali con esempi presi dalla vita dei giorni nostri e dalle ultime frontiere della ricerca scientifica.

Questo Dvd propone esercizi 'a circuito' (cioè senza alcuna pausa tra l'uno e l'altro), ideati da professionisti noti a livello internazionale. I benefici sono tanti: incremento della forza e della tonicità, perdita di peso, aumento della massa ossea. Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e piacevole lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici .

In questo Dvd viene proposta sia la forma di base del Saluto alla Luna, sia la sequenza dinamica, con l'aggiunta di un'ulteriore asana a ogni circuito di 18 movimenti. Il Saluto alla Luna è una sequenza dinamica dello Yoga che comprende 18 movimenti, da eseguirsi seguendo il ritmo del respiro, che allena sia il corpo, sia la concentrazione mentale.

Una voce guida discreta e rassicurante invita i piccoli a prestare attenzione a forme, materiali, suoni e profumi che li circondano, aiutandoli ad acquisire, in modo allegro e divertente, una maggiore consapevolezza dei cinque sensi. Altri percorsi conducono i bambini in viaggi fantastici che, partendo da un certo tema (i quattro elementi, la natura, i colori...), stimolano i piccoli a guardare con occhio nuovo i fiori, gli animali, le nuvole, il mare, che, sotto lo stimolo potente dell'immaginazione, acquistano una veste del tutto inaspettata e sorprendente.

Questo massaggio di origini antichissime può essere praticato, senza rischi o controindicazioni, anche a bambini e anziani, e sempre favorisce l'armonia e la comunicazione tra chi lo pratica e chi lo riceve. Il massaggio ayurvedico è un trattamento dolce e rilassante, ristabilisce l'equilibrio psicofisico e che agisce a favore del benessere profondo e della bellezza.

Gli esercizi proposti nel Dvd - come dice il nome stesso lo Streching Pilates abbina il Pilates allo stretching - aiutano ad acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo e questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.

Flex Zone è un nuovo metodo che nasce dalla fusione di discipline quali lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e pone particolare attenzione sulla respirazione, la concentrazione, l'autocontrollo, la consapevolezza corporea, l'armonizzazione dei flussi energetici. Gli esercizi, dolci ma efficaci, sono adatti a tutti; aiutano a conoscere meglio se stessi e contemporaneamente rendono il corpo più flessibile, tonico e armonioso.

Nella Meditazione delle campane tibetane il ruolo della voce guida è limitato ai primi minuti: tutto il resto è puro ascolto dei suoni prodotti da questi straordinari strumenti, capaci di generare armonie che favoriscono lo stato meditativo. Il commento vocale accompagna invece il praticante per l'intera durata della Meditazione del fiore di loto, focalizzata sulla visualizzazione di uno dei simboli più pregnanti della spiritualità orientale. La semplicità e l'essenzialità dell'opera rendono questo livello di meditazione accessibile a chiunque.

Sembra incredibile ma l'aria all'interno delle nostre case è più inquinata di quanto possiamo immaginare. Infatti, i materiali impiegati nella ristrutturazione, nell'arredo e nella manutenzione di case e uffici spesso esalano sostanze nocive alla salute. Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia di alcune piante nel purificare e rigenerare l'aria degli ambienti chiusi. Questo libro, che comprende una selezione di 38 piante riconosciute, vi insegnerà come farle crescere in casa vostra o nel vostro luogo di lavoro per poter godere della loro bellezza e della loro capacità di depurare l'aria.

Questo libro ci invita a diventare i migliori alleati della natura e a preservarne la diversità per raccogliere i frutti delle nostre azioni positive. Un giardino equilibrato, infatti, è il risultato di un terreno ben nutrito, arricchito con compost e fertilizzanti naturali che favoriscono lo sviluppo dei microrganismi che popolano questo substrato vivo. E' anche opportuno sia sfruttare le caratteristiche delle piante stesse 'incoraggiandole' a proteggersi l'un l'altra.

Sono necessari pochi semplici accorgimenti per vivere al meglio il proprio giardino rispettando contemporaneamente l'ambiente: privilegiare le piante locali, utilizzare fertilizzanti naturali, creare il proprio terriccio o accogliere la piccola fauna selvatica. Ricco di esempi e di consigli pratici, questo libro invita a ritrovare le radici di un giardino in armonia con la natura: un giardino ecologico.

Al contrario di quel che pensiamo, un giardino per essere rigoglioso  non richiede necessariamente abbondanti annaffiature. Con l'ausilio di molte fotografie, gli autori ci invitano a concepire un giardino sobrio che necessita di poca acqua senza però essere troppo austero. Questo libro ci offre una miniera di consigli che ci consentiranno di non sprecare acqua e di ottenere un giardino di rara bellezza.