Un libro che insegna ad avere un rapporto completamente diverso con il nostro frigorifero:  se si vuole dimagrire o semplicemente non ingrassare, si deve imparare ad immaginare l'elettrodomestico come un alleato. Ecco dunque una guida per programmare con cura e saggezza la spesa, preparando sempre una lista delle cose da comprare per non abbandonarsi ai capricci del momento, andando al mercato a stomaco pieno... per vedere il frigorifero da fonte di tentazione a luogo del riscatto. Il libro comprende ricette facili da realizzare per una dieta sana ed equilibrata da seguire per 14 giorni.