Prendersi cura dell'energia vitale è di fondamentale importanza per una salute completa, oltre ad occuparsi del corpo fisico, a  muoversi, nutrirsi bene e depurarsi. Le antiche scuole orientali la chiamano prana o qi; per la moderna ricerca medica e scientifica è il campo bioelettrico prodotto dagli innumerevoli processi chimico-fisici del metabolismo. Per la medicina olistica è il collante che lega materia, anima ed energia cosmica, il modello che plasma il nostro organismo e garantisce la salute. Le discipline per essere più tonici e sereni sono molte e varie: antiche discipline orientali, pratiche neosciamaniche, bioenergetica, danzaterapia e meditazioni dinamiche. Tutte presentate in questo libro.

Con le tecniche mentali immaginative  si può raggiungere il benessere ed anche avvicinarsi in modo graduale alla meditazione, alla filosofia o alla ricerca spirituale e sperimentare forme di guarigione. Fra le tante tecniche la psicodinamica o dinamica mentale, è tanto semplice quanto potente. Essa può essere concepita come le fondamenta di una casa: prima di ogni altra cosa vanno gettate le fondamenta, poi ci si può sbizzarrire con le finestre e gli abbellimenti. È una tecnica che va imparata in un corso e praticata sotto la guida di un esperto. Ma non fa male provare anche da soli o leggendo un libro che potrà far venir voglia di imparare e seguire davvero un corso.

La Natura è la nostra grande facilitatrice e maestra per imparare a guarire e a vivere in armonia. Non è separata e diversa da noi o qualcosa da riconquistare, ma è l’essenza stessa della nostra vita. Riconoscerla e coltivarne le qualità ci dona una vita più semplice, sana, prospera, appagata e responsabile verso l’ambiente e le generazioni future. Questo libro propone di sperimentarla con pratiche semplici, efficaci e salutari di connessione cosciente e gioiosa con gli elementi naturali, gli animali, le piante e l’ambiente, per trasformare la vita quotidiana e le relazioni con gli altri e il mondo.