Al giorno d'oggi sempre più persone cercano trattamenti olistici per diversi problemi legati al benessere. Una metodica manuale tra le più attuali e richieste è la terapia craniosacrale. Si tratta di una tecnica di imposizione delle mani basata sul lavoro pionieristico dell'osteopata americano William Sutherland. Essa aiuta ad individuare e a rimuovere gli schemi che portano alla manifestazione ricorrente di dolori o di disturbi che pregiudicano una piena funzionalità dell'organismo.

Gli studiosi hanno scoperto — ed è stato confermato dalla scienza — che la vita degli individui è influenzata da cicli di diversa durata che presiedono alle inclinazioni naturali fondamentali dell'essere umano: vi è un ciclo detto fisico, della durata di ventitré giorni, uno emotivo, della durata di ventotto giorni, ed uno intellettivo, della durata di tren-tatré giorni. Questi cicli attraversano delle fasi che vanno da un minimo ad un massimo di rendimento nei giorni ai quali si riferiscono, ma sono individuali per ciascuno, poiché si calcolano a partire dalla data di nascita. Fare uso del bioritmo allo scopo di vivere una vita ben regolata significa seguire le leggi naturali che per miliardi di anni hanno guidato la vita sulla Terra e permette a ciascuno di usufruire al meglio delle proprie energie e delle proprie possibilità di riuscita nel momento più opportuno. Tali principi si possono, di conseguenza, applicare ad ogni attività umana, dalla salute allo sport, dal lavoro agli affari e... all'amore.

Tutta la logica dell'oligoterapia - la cui storia inizia in epoca caldea, 6000 anni prima di Cristo -, così come quella della vitaminoterapia, è fondata su questo assioma inconfutabile: quando un organismo è malato, esso non funziona più normalmente; per riequilibrarlo, è cosa biologica, vale a dire in accordo con la vita, utilizzare gli elementi che naturalmente lo fanno funzionare: gli oligoelementi catalizzatori. L'impiego degli oligoelementi a scopo terapeutico è nato dall'intuizione di due medici, i dottori A. Suter e J. Ménétrier, in un'epoca nella quale le conoscenze scientifiche erano ben lontane dal provare il serio fondamento della loro applicazione. Oggi non è più così, grazie alla scoperta dei meccanismi della catalisi biologica; ma l'ostracismo del mondo medico e farmaceutico,purtroppo, spesso continua a rifiutare fatti biologicamente riconosciuti e virtù terapeutiche indubitabili. Parimenti alle vitamine e agli enzimi, sui quali essi agiscono, gli oligoelementi sono catalizzatori delle funzioni di qualsiasi organismo; sono elementi minerali presenti nel corpo umano in tracce, cioè in piccolissime quantità (meno dello 0,1% del nostro peso totale), e ciò spiega l'etimologia del loro nome, il cui suffisso "oligo" significa appunto in graco "poco".

Viviamo in un'epoca in cui la nostra energia fisica e psichica si esaurisce molto più presto che nel passato, mentre il ritmo accelerato dell'esistenza e il sovraccarico agitato della vita quotidiana ci mettono in uno stato di eccitazione nervosa permanente. Di qui, la ricerca, sempre più urgente, di mezzi tendenti ad ottenere nell'individuo, con l'aiuto di esercizi appropriati, una salutare «distensione muscolare e psichica». Quest'opera si basa essenzialmente sulle tecniche del Training Autogeno del Prof. J. H. Schultz, metodo oggi universalmente adottato ed ampiamente diffuso. Esso considera sia l'aspetto psicologico sia quello somatico dell'individuo, permettendo un immediato ed efficace intervento in suo favore. L'autore offre un valido contributo alla conoscenza dell'argomento poiché presenta e spiega le varie tecniche di distensione, soffermandosi in modo particolare su quelle dello Schultz.

Il training autogeno è una efficace tecnica di rilassamento sviluppata da I.H. Schultz ed occupa oggi una solida posizione come metodo standard in psicoterapia, psicosomatica e psichiatria. Domina la scena la pratica dell’autoipnosi, che ha dato buona prova in numerosi corsi per medici, sacerdoti e detenuti. Nel testo vengono illustrati, per gradi, gli obiettivi e le possibilità del metodo. Secondo tale metodo, dopo che nel grado inferiore il soggetto ha imparato a «rilassarsi», nel grado superiore, grazie alle cosiddette formule di proponimento, riesce a visualizzare, in autoipnosi, colori, oggetti e valori astratti e, grazie ad esperienze visive pilotate, può operare sul proprio carattere.

Agopuntura, fitoterapia, dieta, meditazione e attività fisica sia statica che dinamica, condividono tutte i medesimi assunti circa la natura del corpo umano e il suo posto nell'universo. L'Autore, dopo aver chiarito le differenze tra medicina occidentale e medicina cinese, espone i principi fondamentali di quest'ultima, spiega la natura e funzione dei meridiani nonché la diagnostica cinese e tratta infine della pratica di Agopuntura, Fitoterapia, Qigong, Alimentazione e Meditazione per la Salute Totale. La medicina cinese è un sistema di metodi diagnostici e terapeutici messi a punto negli ultimi tremila anni. L'approccio cinese alla comprensione del corpo umano è unico, e si basa sulla visione olistica dell'universo delineata nei principi spirituali del Taoismo. Tale visione ha prodotto un insieme di pratiche altamente sofisticate per la cura delle malattie e il mantenimento della salute e del benessere.

In questo libro viene illustrato uno degli aspetti più preziosi dell'antica cultura dei saggi cinesi: il segreto dell'armonia del corpo e della mente come fonte di salute e di felicità; un equilibrio essenziale per ottenere uno stato d'animo sereno e gradevole. Il metodo descritto non prevede esercizi complessi o lunghe meditazioni, ma il semplice ristabilimento del contatto con le emozioni realizzato attraverso il corpo.

Primo libro in Italia su quest’argomento, il manuale di Junqing offre al lettore un’ampia parte teorico-filosofica, una sezione di esercizi pratici corredati da semplicissimi disegni, la testimonianza di numerosi casi clinici risoltisi felicemente con l’impiego del Wudang Chikung (in particolare forme depressive e manifestazioni schizofreniche) e un indispensabile glossario di termini cinesi utile per comprendere appieno questo straordinario metodo. il Wudang Chikung è una scienza terapeutica cinese che vanta tremila anni di storia. In Cina attualmente esistono circa 3000 differenti metodi di Chikung (Chi significa «energia vitale» e Kung «lavoro, abilità») con svariate applicazioni, ma quest’arte in particolare – diversamente dalle arti marziali vere e proprie che fanno uso di un chi duro, solido, esplosivo – opera con un chi leggero, sottile, delicato, che ha il potere di penetrare in profondità nel corpo e di mutarlo.

L'autore in questo libro studia la storia di un'arte antica, la dottrina, i metodi e il linguaggio, esponendo numerosi casi nei quali i principi di questa scienza tradizionale trovano applicazione. L’agopuntura, pur venendo praticata oggi anche in Europa, è poco conosciuta, la ragione va individuata, in gran parte, nel difficile accesso alla teoria che la sottintende e ne spiega il meccanismo, teoria che mai è stata portata a contatto del pubblico se non come oggetto di curiosità, con tutte le distorsioni ed inesattezze che comporta la volgarizzazione. Nel caso specifico dell’agopuntura, abbiamo a che fare con una disciplina tradizionale, tipicamente orientale, e, più particolarmente, cinese, sia riguardo alle modalità, sia riguardo al suo sviluppo storico.

Tradizione terapeutica antichissima, il Cau unisce il calore e il profumo delle erbe accese per la prevenzione e la cura di molte malattie, specialmente quelle croniche e gli stati di debolezza acuta. Tutti i lettori, anche quelli che non conoscono i principi della medicina tradizionale cinese, potranno sperimentare da subito i benefici di questa tecnica ancora oggi praticata in Oriente sulle montagne e nelle campagne, guidati da precise mappe per localizzare i punti specifici da trattare con il calore, da tavole sinottiche e da chiare indicazioni.

Nonostante i grandi progressi della scienza medica e le più recenti conquiste scientifiche e tecnologiche, sembra che lo stato medio della salute negli ultimi anni non sia sostanzialmente migliorato. Ciò impone un “cambiamento dei modelli”, un ampliamento della sfera della ricerca medica a tipi di terapie non convenzionali nel mondo occidentale. Lo studio e l’applicazione della medicina tradizionale cinese – di cui tratta quest’opera – implica, tuttavia, alcune difficoltà, perché abbiamo a che fare con un sistema di pensiero che si è sviluppato in una cultura diversa ed in un’epoca storica lontana dalla nostra.

Equilibrio energetico e rafforzamento muscolare. La Kinesiologia è un sistema olistico di cura naturale che combina le moderne tecniche occidentali con l'antica medicina cinese. Attinge alla tradizione orientale per quanto riguarda le correnti energetiche utilizzate nell'agopuntura e nell'agopressione, e a quella occidentale per la diagnosi e il rafforzamento muscolare. Il suo scopo è quello di scoprire gli squilibri, fisici, emozionali e fisiologici, e quindi di riportare l'equilibrio nell'organismo attivando determinati punti del corpo.