In questo libro, nato dalla collaborazione di una  famosa insegnante di yoga con una ginecologa, viene proposto un programma giornaliero di âsana (posizioni) e prânâyâma (controllo del respiro) che accompgna la donna, mese dopo mese, fino al momento del parto. Accurate descrizioni guidano la donna nella conoscenza delle trasforma che stanno avvenendo nel suo corpo. Le posizioni consigliate, quelle adatte ad una donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle numerose fotografie che le illustrano, la aiutano a riconoscere ed assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con mpiena consapevolezza e con un buon equlibrio psicofisico.