Questo libro aiuta a scegliere in modo ragionato le sostanze che possono aiutare: i farmaci o gli integratori che contrastano il decadimento cellulare legato all'età, come il coenzima Q10, quelli che contrastano gli effetti negativi della glicazione (la reazione chimica legata alla trasformazione degli zuccheri), come la carnosina, gli ormoni antinvecchiamento, come il DHEA o la melatonina, le sostanze adattogene, che potenziano le risorse del sistema immunitario, i farmaci che incrementano la metionina (un aminoacido) e quelli che aiutano a mantenere la prontezza mentale.