Della meditazione Dede Riva spiega ogni aspetto in questo stu- dio che compendia la sua vasta esperienza: partendo dalla descrizione dell’uomo, "essere multidimensionale", parla della preparazione alla meditazione e della sua pratica, delle onde cerebrali e degli stati di coscienza coinvolti, confronta concezioni orientali e occidentali, analizza il nostro tempo e ciò che la meditazio- ne può portare di positivo nel nostro modo di vivere: non soltanto benessere fisico, ma anche e soprattutto superamento della paura esistenziale e possibilità di compiere un salto evolutivo entrando in contatto col proprio Sé transpersonale, e quindi col mondo dello spiri- to, fino a sperimentare l’unità fondamentale di tutto ciò che è.

Questo testo propone molte meditazioni pur non parlando affatto di meditazione: ne consiglia una per ogni giorno dell'anno, è semplice, efficace, alla portata di tutti e con quel pizzico di mistero di cui la nostra vita ha bisogno. Meditare è essere totalmente presenti a ciò che facciamo. La meditazione, quindi, è uno strumento semplice, efficace e alla portata di tutti.

L’interesse intorno alla meditazione — il cui scopo ultimo è scoprire il proprio Sé autentico e trovare il contatto armonico col Tutto — è crescente, in una società sempre più lacerata e consapevole di esserlo. Questo libro viene a colmare una lacuna e sarà certamente accolto con molto favore da tutti gli interessati. Della meditazione Dede Riva spiega ogni aspetto in questo studio che compendia la sua vasta esperienza: partendo dalla descrizione dell’uomo, "essere multidimensionale", ella parla della preparazione alla meditazione e della sua pratica, delle onde cerebrali e degli stati di coscienza coinvolti, confronta concezioni orientali e occidentali, analizza il nostro tempo e ciò che la meditazione può portare di positivo nel nostro modo di vivere... Il libro può fare molto bene a livello di autodisciplina, autoterapia, consapevolezza e crescita interiore. Grazie anche all’aiuto derivante dalla pratica della meditazione, potremo tutti contribuire coscientemente a costruire, mattone su mattone, un mondo migliore in vista del Terzo Millennio. L’Autrice offre l’indicazione concreta di come realizzare tutto questo, di come intraprendere il "viaggio più coinvolgente": il cammino per raggiungere la riunificazione con la propria natura divina.