Un libro che vi aiuta a ritrovare la vostra forma ideale dopo il parto e che vi insegna a riprendere possesso di un po' di tempo da dedicare a voi stesse. Tutti i consigli per un’alimentazione corretta e tanto movimento. Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. piatti proposti sono facili e veloci da realizzare e il programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche.
