Questo testo espone la teoria del prana e presenta una descrizione sistematica delle pratiche di pranayama, comprendente istruzioni e illustrazioni dettagliate, i differenti stadi di prana vidya e altre forme di guarigione psichica. Questa edizione include la pratica originale di prana vidya così come insegnata da Paramahansa Satyananda.

I temi principali delle conferenze sono: integrazione di corpo, mente e spirito; la scienza dei mantra; il procedimento meditativo; yoga come il dono di pace per l’umanità e i cinque kosha. Durante i satsang Swami Niranjan ha risposto a molte domande riguardanti la spiritualità, i chakra, la kundalini, i simboli universali, il Bhakti Yoga e i mantra.