Un ginecologo, esperto di yoga e watsu (lo shaitsu in acqua) si rivolge alle giovani mamme per insegnare loro come vivere una gravidanza serena, grazie ad un lungo e pacato confronto con il proprio corpo e con la nuova vita che esso ospita. Indica gli esami a cui sottoporsi, l'alimentazione da seguire (sia tradizionale che vegetariana a seconda dei casi) e poi spiega il travaglio, il secondamento e tutto ciò che avviene durante il parto. Le diverse tecniche di preparazione al parto sono spiegate con chiarezza e competenza, dal metodo Alexander al Feldenkrais, dal watsu al parto nonviolento ideato da leboyer ed alle innumerevoli tecniche di massaggio coadiuvante i vari momenti della gravidanza.