Questo libro offre gli insegnamenti di base e alcune tecniche per vivere in prima persona lo Yoga, in particolare l’Ananda Marga Yoga. Un utile strumento per conoscere e mettere in pratica gli insegnamenti proposti, sperimentandone gli innumerevoli benefici. Un testo essenzialmente pratico che guida alla creazione di uno spazio personale e quotidiano da dedicare al benessere e alla conoscenza del Sé, realizzando in prima persona i notevoli progressi personali che l’Ananda Marga Yoga offre a livello fisico, mentale e spirituale. (...)
