La meditazione è considerata in genere un’attività esclusivamente mentale, meglio ancora, spirituale, ma a ben guardare alla base di tutto troviamo un elemento prettamente somatico. Infatti le tecniche di meditazione sono varie e numerose, ma ciò che le accomuna tutte è l’aspetto fisico, la postura appunto, cui questo libro è dedicato. La prima parte tratta della meccanica della postura, la seconda esamina come questi stessi principi si applichino a quella che potremmo chiamare la pratica informale, la nostra vita quotidiana.
