Cosa succede al nostro cervello quando meditiamo? La meditazione può avere un vero effetto terapeutico? E in quali casi? Per rispondere a questi quesiti una delle maggiori autorità spirituali mondiali, Sua Santità il Dalai Lama, e un eminente neuroscienziato, Jon Kabat-Zinn, si sono incontrati in occasione del XIII Mind and Life Dialogue; il risultato delle loro conversazioni, a cui hanno partecipato altre eminenti personalità in campo religioso e scientifico, è in questo libro: un resoconto di come le antiche tecniche meditative tibetane possano unirsi ai risultati delle più avanzate ricerche sul cervello nel campo dello stress.
Le loro parole tracciano un'affascinante descrizione dell'enorme potenziale della mente umana, in grado, se ben allenata, di guarire se stessa, e del suo ruolo nel generare un benessere psicofisico globale.
Indice:
Una confluenza di correnti e un fiorire di possibilità
Sessione 1
INTERVENTI CLINICI BASATI SULLA MEDITAZIONE: SCIENZA, PRATICA E ATTUAZIONE
- AJAHN AMARO
Come le pratiche meditative buddhiste possono trasformare la comprensione del dolore, il potenziale della guarigione e il sollievo dalla sofferenza
- JON KABAT-ZINN
Alcune applicazioni cliniche della mindfulness in psichiatria: il Metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR)
- RICHARD DAVIDSON
L'interazione mente-cervello-corpo e la meditazione
- Dialogo
Sessione 2
POSSIBILI SOSTRATI BIOLOGICI DELLA MEDITAZIONE
- WOLF SINGER
Sincronizzazione dei ritmi del cervello come possibile meccanismo per l'unificazione dei processi mentali
- ROBERT SAPOLSKY
La neurobiologia degli aspetti adattivi e deleteri dello stress
- Dialogo
Sessione 3
RICERCA CLINICA 1: MEDITAZIONE E SALUTE MENTALE
- ZINDEL SEGAL
La terapia cognitiva basata sulla mindfulness e la prevenzione delle ricadute nella depressione ricorrente
- HELEN MAYBERG
Percorsi di recupero: sostrati neurali degli interventi cognitivi basati sulla mindfulness per il trattamento della depressione
- Dialogo
- Intermezzo
- ALAN WALLACE
La scienza buddhista dello sviluppo umano
- Dialogo
Sessione 4
RICERCA CLINICA 2: MEDITAZIONE E SALUTE FISICA
- DAVID SHEPS
MBSR e malattia cardiovascolare
- JOHN SHERIDAN
Interazione neurale-immunitaria
- Dialogo
Sessione 5
INTEGRAZIONE E RIFLESSIONI FINALI
- RALPH SNYDERMAN
La meditazione e il futuro dell'assistenza sanitaria
- WOLF SINGER
Alcune riflessioni sull'evoluzione e la natura della mente e del sé e le loro implicazioni per l'umanità
- Dialogo
- Epilogo
Progressi nella ricerca di base e clinica sulla meditazione negli anni successivi al XIII Mind and Life
