Se aspetti un bambino, o lo hai appena avuto, sarai probabilmente sommersa da raccomandazioni, divieti ed esortazioni in arrivo da tutti i fronti. Fra tanti consigli, spesso contraddittori, avrai forse desiderato poter contare su una voce autorevole e univoca che ti consigliasse, con semplicità, come nutrire naturalmente te e il tuo bimbo. Questo è il manuale con tutte le risposte per sentirti bene e crescere sano tuo figlio.
Quali sono veramente i nutrienti da evitare in gravidanza? Che cosa significano i sintomi che stai avvertendo in questo momento: sono la spia di una carenza? Perché la dieta ideale al terzo mese è inadatta al sesto? Sono solo alcune delle risposte che troverai, con semplicità e senza sensazionalismi, in Alimentazione naturale in gravidanza.
Ma questo volume è anche un ricco e gustosissimo ricettario a misura di mamma e bambino. Con 60 ricette pensate per te e tuo figlio, sentirsi bene ogni giorno sarà un vero piacere. Hai poco tempo o mangi spesso fuori casa? Scopri la comodità delle ricette veloci e le “dritte” per nutrirti in modo equilibrato anche durante la pausa pranzo dell’ufficio. Ti preoccupano i chili di troppo? Nella tua guida troverai tantissimi consigli per recuperare rapidamente la linea dopo il parto.
Siamo ciò che mangiamo, e il tuo bambino sarà ciò che decidi di mangiare ora. Ecco perché Alimentazione naturale in gravidanza è il miglior regalo che, sin da ora, puoi fare a tuo figlio.
Hope Ricciotti insegna ostetricia e ginecologia alla Harvard Medical School, pubblica i risultati delle proprie ricerche su diverse riviste scientifiche ed è autrice di numerosi libri di ricette e manuali che hanno per oggetto la salute delle donne. Lavora a Boston, Massachusetts.
