In questo libro il dottor Henry Emmons presenta il suo rivoluzionario trattamento creato per alleviare l’ansia e recuperare la salute fisica e mentale. Questo programma, che guiderà i lettori passo dopo passo verso la tranquillità mentale e la sicurezza emotiva, si concentra sui metodi per sconfiggere l’ansia nella vita di tutti i giorni grazie alle più recenti scoperte in fatto di: - Alimentazione (mangiare bene per sentirsi bene) - Esercizio fisico (muoversi aiuta a combattere l’ansia) - Integratori alimentari (per potenziare le difese naturali contro l’ansia) - Consapevolezza (tecniche di meditazione per donare calma al corpo e al cervello)