Il libro è suddiviso in due parti: nella prima sono esposte conoscenze di base indispensabili (sistema energetico umano, attività dei due emisferi cerebrali, ruolo dei genitori, ecc.) mentre, nella seconda, sono presentati numerosi esercizi e consigli pratici che vi permetteranno di organizzare la vita quotidiana della vostra famiglia in modo che diventi più rilassata e più gioiosa.