Ti sei mai reso conto che il tuo corpo necessita di attenzioni ed cure tanto quanto la tua mente? Cosa fai ogni giorno per mantenere questo equilibrio, per prevenire infiammazioni e malattie? La Medicina Tradizionale Cinese ci aiuta tantissimo in questo. Tramandate da millenni, le pratiche orientali come il Do-in e lo Stretching energetico sono miniere d’oro per il nostro benessere, proprio perchè si rivolgono alla persona in maniera globale, includendo tutti i suoi aspetti (fisici, emotivi, mentali, psicologici, spirituali). Questo corso è efficace per: migliorare elasticità e flessibilità articolare, prevenire traumi e infiammazioni osteo-muscolari, rallentare l’invecchiamento, respirare meglio, riequilibrare il Qi, la tua energia vitale. Imparerai a riconnetterti con il tuo corpo, il tuo sentire, ad accorgerti subito quando qualcosa nel tuo corpo non va e sapere come agire. Programma L’incontro prevede una breve panoramica sui principi del Do-in e sulla filosofia della Medicina Tradizionale Cinese. Relatrice: Melissa Bastarolo

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Tecniche per non affaticare la vista davanti agli schermi Programma e argomenti trattati: Usare il PC e i principali strumenti digitali mette a dura prova i nostri occhi facendoli lavorare in modo opposto rispetto a quanto farebbero per loro natura. Durante questo incontro impareremo perché accade questo e impareremo come usare il PC riposando la nostra vista durante e dopo il lavoro davanti allo schermo. Il corso prevede l’insegnamento di semplici tecniche che intervengono sulle abilità visive maggiormente stressate durante il lavoro digitale, che richiedono poco tempo e che possono essere messe in pratica comodamente durante l’attività lavorativa; inoltre verranno insegnate delle semplici abitudini visive per il benessere visivo e alcune strategie per integrare nel lavoro e proseguire nel tempo quanto appreso durante il corso. Verranno insegnate, in aggiunta, anche delle tecniche utili per il benessere visivo da mettere in pratica a casa. Relatore: Luigi Valvason

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Corso base per conoscere e approfondire nuove e sane pratiche agricole e fare delle scelte consapevoli a tutela della propria salute e della salute dell’ambiente. Sempre più giovani si avvicinano all’agricoltura. Il bisogno di fuggire da lavori alienanti in ambienti malsani spinge i giovani a fare delle scelte radicali come quella di intraprendere un’attività libera, autonoma, autosufficiente a contatto con la natura come può essere quella dell’agricoltura. Ma non l’agricoltura convenzionale che fa uso di prodotti chimici di sintesi ma un’agricoltura di qualità che rispetti la natura e che porti beneficio fisico e psicologico a chi la pratica. Stiamo parlando di agricoltura biologica e biodinamica che come presupposto hanno il rispetto per la natura e i suoi ritmi e che forniscono prodotti sani e puliti. Il corso si svolge in due fine settimana (sabato e domenica) dalle 9,00 alle 17,30 con cadenza quindicinale:

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Mini corso per l’utilizzo degli oli essenziali per la profumazione e l’igiene della casa.Dopo una breve introduzione sui benefici psico fisici dell’aromaterapia verranno indicati quali sono i migliori oli essenziali per ogni ambiente, tecniche fai da te per la profumazione finalizzata allo stato di benessere della persona, l’uso degli oli essenziali per l’igiene, la pulizia e la disinfestazione dai parassiti. Verranno suggerite idee per realizzare prodotti e oggetti utili per la propria casa o da poter regalare. Con Francesca Masini

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Il suono è stato utilizzato con successo quale forza guaritrice per molte migliaia di anni. Tutte le civiltà antiche ne hanno tratto importanti benefici per la guarigione. Pitagora sviluppò specifiche frequenze ed armonie per guarire il corpo e la mente. Il suono è stato utilizzato con successo quale forza guaritrice per molte migliaia di anni. Tutte le civiltà antiche ne hanno tratto importanti benefici per la guarigione. Pitagora sviluppò specifiche frequenze ed armonie per guarire il corpo e la mente. In tempi più recenti lo studioso francese Dr. Alfred Tomatis, dopo aver dedicato oltre cinquant’anni allo studio dell’orecchio e delle sue funzioni, giunse alla conclusione che l’orecchio è il più importante fra tutti gli organi di senso. Esso infatti controlla nel corpo il senso dell’equilibrio, del ritmo e del movimento, e si comporta come un direttore d’orchestra con l’intero sistema nervoso. Il nervo auditivo si connette attraverso il midollo con tutti i muscoli del corpo, e di conseguenza il tono muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la visione risultano direttamente influenzati dal suono. Attraverso il nervo vago l’orecchio interno risulta inoltre collegato con la laringe, il cuore, i polmoni, lo stomaco, il fegato, la vescica, i reni, l’intestino tenue e l’intestino crasso. Ulteriori e importanti connessioni sono stabilite dal suono anche con altre strutture energetiche forse meno evidenti, ma non per questo meno importanti nell’individuo. Relatore: Roberto Modelli

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Corso base di erboristeria per conoscere le erbe, le loro proprietà e il loro uso a fini salutistici, alimentari, cosmetici, liquoristici. Il piacere della scoperta e della individuazione delle varie piante deve accompagnarsi alla conoscenza delle loro peculiarità, per non creare danni alla natura e per trarre il maggior beneficio dal loro uso. E’ importante quindi conoscere come è composta una pianta, quali parti è meglio utilizzare, quale è il tempo migliore per la raccolta, quale è il metodo migliore per estrarre i suoi principi attivi in funzione dell’uso che si deve farne. Accanto a questo si imparerà anche come coltivare le piante officinali e come prepararle per l’uso alimentare e terapico. Un percorso affascinante nel mondo della natura per scoprire alcuni dei suoi segreti, ma soprattutto per apprezzare e valorizzare i grandi benefici che essa ci mette a disposizione gratuitamente. Relatori: Mauro Hartsarich, Paolo Girotto, Paolo Stefani, Fabio Fioravanti, Gloria Santi, Silvia Rizzo, Stefania Liccardi, Francesca Masini, Carmen Bellin, Carla Babetto, Sonia Martinello.

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La Scuola di Yoga Hatha Vinyasa di Bologna è lieta di invitarvi ad un ritiro di Yoga & Trekking nelle Prealpi Vicentine, un luogo intriso di storia e di una natura che spazia tra l’ambiente collinare e montano. Lo Yoga, fatto prima della partenza o dopo una seduta di trekking può essere molto utile per riequilibrare la postura e decontrarre la muscolatura rilassando tendini ed articolazioni. Dopo lo Yoga percorreremo assieme sentieri che attraversano boschi e percorsi che offrono panorami a 360°. Tre giornate per immergerci nel fascino dell’Autunno con escursioni di media difficoltà e della durata ciascuna di circa 3 ore. Camminare è ascoltare, ciò che sta attorno ma anche ciò che si muove dentro. E’ percepire attraverso i sensi il modo in cui la natura celebra ed accoglie la nostra presenza, e sentire il proprio corpo che si relaziona con l’ambiente. Le pratiche di Yoga e di Trekking sono adatte a tutti coloro che amano ascoltare il proprio corpo in movimento e per le quali non è richiesta nessuna preparazione. Praticheremo Hatha Vinyasa Yoga per allineare il corpo e sperimentare la nostra vera essenza, utilizzeremo l’antica scienza dello yoga nella visione classica e nel suo adattamento alla vita moderna. Attraverso la pratica di asana (posizioni) e di pranayama (tecniche di respiro) renderemo facile ed accessibile a tutti la relazione equilibrista tra le varie parti che costituiscono il nostro essere: corpo fisico, corpo mentale e corpo energetico. Le sessioni di Yoga si svolgeranno al mattino e al tramonto.

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Una giornata dedicata all’apprendimento teorico/pratico di questo sistema antico/moderno per l’equilibrio psico-fisico, la gestione delle problematiche fisiche e la cura personale di piccoli e grandi disturbi Si utilizzano le onde sonore che rientrano nella gamma uditiva per regolare l’organismo, e creare così una condizione ottimale per una determinata cellula o un determinato organo. Ogni oggetto, sia esso vivo o inanimato, possiede un suo campo elettromagnetico che, nel momento in cui interagisce con altri campi di questo tipo, produce reazioni opposte, complementari o neutre. Una risonanza equilibrata rappresenta la condizione di salute ottimale mentre la disfunzione, è dovuta a una situazione di dissonanza tra le parti degli organi coinvolti. La tecnica Suono Equilibrium si serve principalmente di un sistema con micro diffusori per riportare l’organismo in una condizione di equilibrio tramite la trasmissione di frequenze risonanti. Questi segnali passano attraverso i tessuti “sani”, e ristabiliscono la giusta risonanza in quelli “non sani”. Vengono così regolate le frequenze sonore percettibili in modo che, una volta applicate al corpo tramite il contatto diretto con la parte interessata, o attraverso i meridiani dell’agopuntura, possano avere un effetto stimolante, calmante, o rigenerante. Relatore: Roberto Modelli

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Corso di autoproduzione. In questi tempi così particolari dove insicurezza e confusione regnano, molto spesso il nostro sonno ne risente e stati di agitazione possono accompagnare anche la nostra la giornata. Il regno vegetale , come una buona madre, ci viene incontro puntualmente con piante amiche della tranquillità e del dolce riposo. Durante questo corso conosceremo dal vivo le piante che conciliano un buon sonno, altre che favoriscono l’attività onirica ed altre ancora che ci aiutano negli stati di agitazione per riportare la calma e la serenità d’animo. Durante la prima parte del corso impareremo ad autoprodurci dei semplici rimedi naturali con tali piante. Le preparazioni viste saranno: Tecnica dell’Essiccazione delle piante e la realizzazione di buone tisane della pace, un Oleolito rilassante da massaggiare sulla nostra pelle per effetti miorilassanti, antistress e favorire un buon conTatto con noi e con l’altro. Nella seconda parte del corso, realizzeremo assieme a voi un acchiappasogni, da appendere vicino al letto per propiziare un sereno e tranquillo sonno accompagnati dal Grande Spirito. Mentre saremo impegnati nel lavoro meditativo manuale, sorseggeremo una tisana del buon relax e saremo inebriati dal profumo di piante rasserenanti. N.B. Si chiede ad ogni partecipante di portare bastoncini di varie dimensioni tipo legnetti del mare, fili di cotone e di lana, nastri, perline, piume e tutto ciò ritenete utile per decorare il vostro acchiappasogni che porterete poi a casa. Metteremo anche noi a disposizione del materiale e i cerchi rigidi per la base dell’acchiappasogni.

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Lo stile di vita incide notevolmente sulla nostra salute fisica ed emotiva minandola continuamente, spesso senza che ce ne accorgiamo e anche se questo accade risulta difficile orientarsi su cosa e come fare per cambiare abitudini dannose per la nostra salute. Durante questo incontro scopriremo e impareremo a riconoscere le azioni scorrette che vengono fatte giornalmente per poter cosi intervenire correggendole. Il corso prevede prevede la spiegazione del funzionamento del nostro sistema immunitario; la conoscenza del nostro Microbiota e di come e perché il nostro secondo cervello abbia una funzione di vitale importanza. “Fa che il tuo cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il cibo” lo diceva Ippocrate, il padre della medicina e mai come adesso le sue parole diventano una guida per la nostra salute; vediamo quindi come distinguere il cibo sano dagli alimenti dannosi che portiamo sulle nostre tavole tutti i giorni. Scopriamo i il potere del digiuno, tecnica millenaria che offre dei benefici sorprendenti a partire dalla pulizia dell’organismo che diventa un vero e proprio reset cellulare; l’importanza della depurazione: perché farla e con quale frequenza. Relatore: Teresina Vecchiato 

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Passeremo insieme un pomeriggio nel delizioso giardino officinale del Boschetto dei frati o Parco Buzzaccarini di Monselice. Passeggiando nel percorso allestito all’interno del parco, guidati dai profumi e dalla bellezza delle piante officinali, ne scopriremo insieme proprietà fitoterapiche, aneddoti e curiosità. A conclusione della passeggiata, condivideremo insieme un momento conviviale gustando una squisita tisana. Relatrice: Liccardi Dott.ssa Stefania

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Le Costellazioni Familiari e Sistemiche sono una pratica integrata nel Lavoro su di sé capace di portare alla luce le dinamiche inconsce che sono causa di molte difficoltà di vita. Giornata di lavoro pratico. “Questi ordini non hanno niente a che vedere con l’etica o la morale. Non si orientano neanche seguendo la ragione. Se si agisce contravvenendoli si crea sofferenza nell’anima, ma anche nel corpo. SI tratta di ordini universali, li ho definiti gli Ordini dell’Amore” Bert Hellinger. Le Costellazioni Familiari e Sistemiche sono una pratica integrata nel Lavoro su di sé capace di portare alla luce le dinamiche inconsce che sono causa di molte difficoltà di vita. Queste possono consistere in difficoltà familiari o della sfera affettiva e sentimentale, con il proprio partner o con le persone care, possono esprimersi nel lavoro, con gli amici o più in generale nel modo che abbiamo di affrontare la vita, sino alla disarmonia o malattia fisica. Conduttore e facilitatore del lavoro: Frey Francesco Zanovello

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Tecniche ed esercizi della Medicina Tradizionale Cinese per mantenere il corpo forte e sano. Ti sei mai reso conto che il tuo corpo necessita di attenzioni ed equilibrio tanto quanto la tua mente? Prenderci cura del nostro corpo con il Do-in e lo Stretching Energetico significa non solo rilassare e alleviare le tensioni fisiche, che spesso si riflettono anche su spalle-cervicali-lombari ma anche dare sostegno ed energia ai nostri organi interni. Possiamo fare davvero molto per il nostro benessere psicofisico, partendo proprio dall’imparare semplici gesti di auto-trattamento, auto-ascolto e di respirazione consapevole, da ripetere ogni volta ne sentiamo l’esigenza. Il Do-in e lo Stretching energetico sono antiche pratiche millenarie tramandate dalla Medicina Tradizionale Cinese, grazie alle quali impariamo a riconoscere ciò che fa bene al nostro corpo e ad intervenire subito sui segnali e i sintomi che il corpo ci invia.  Relatrice: Melissa Bastarolo, operatrice Shiatsu

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La Permacultura è un metodo di progettazione che dà come risultato un ambiente sostenibile, equilibrato ed estetico. È progettazione e gestione ecosostenibile integrata di insediamenti umani e produttivi nel territorio prendendo spunto dagli ecosistemi naturali, considerando la biodiversità, la stabilità, la flessibilità e la resilienza come qualità imprescindibili per una progettazione consapevole ed etica dei sistemi antropizzati. La Permacultura si può definire una sintesi tra ecologia, geografia, antropologia, sociologia e progettazione: è una scienza di insieme elaborata a partire dagli anni ’70 in Tasmania per merito di Holmgren e Mollison e adesso è presente in tutto il mondo con scuole ed accademie. Il nome deriva da Agricoltura Permanente per attivare una Cultura Permanente: nel senso che una qualsiasi cultura umana non può sopravvivere a lungo senza la base di una agricoltura sostenibile e una gestione etica della terra. La Permacultura è essenzialmente pratica e si può applicare a un balcone così come ad un piccolo orto, ad un grande appezzamento o a zone naturali, così come ad abitazioni isolate, villaggi rurali e insediamenti urbani. Allo stesso modo si applica a strategie economiche e a strutture sociali. Docente tutor del corso: Anna Bartoli, diplomata in Permacultura Applicata.

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Estate, tempo di vacanze e di viaggi. Ma il viaggio può essere intrapreso anche senza necessariamente compiere centinaia di chilometri alla scoperta di nuovi luoghi o destinazioni lontane. Potrebbe essere arrivato il tempo giusto per pianificare un viaggio interiore, alla scoperta di noi stessi e di una ritrovata nuova consapevolezza. Dopo un anno, questo appena passato e ancora da concludersi, rivelatosi estremamente stressante a livello psicologico, sentiamo fortemente il bisogno di ritrovare il proprio equilibrio, minato da sentimenti di paura e compromesso dalla limitazioni sociali e relazionali che hanno impattato sul nostro sentire.C'è bisogno di ritornare a noi stessi in maniera autentica e profonda, di riscoprire che la vita vera è quella interiore. Un ritiro breve, di due giorni appena, immersi in un contesto naturale potrebbe essere il giusto regalo da farsi per concludere l'estate.

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Il viaggio propone la continuazione del programma realizzato lo scorso anno, alla scoperta di perle d’arte a Venezia, il più delle volte sconosciute o talvolta poco apprezzate. Chiese, palazzi, scorci, vedute: Venezia è sempre un immenso insieme di sensazioni e meraviglie, di spontaneità e di invenzioni, di sogni e perdizioni. IL TEATRO… da teatro a cinema a supermercato! E cosa possiamo ancora apprezzare oggi? LE SPEZIE che dopo più di tre secoli inondano di odori e sensazioni le piccole calli… in questo locale pieno di forme e di arte. Un caffè lungo la strada…. LA CHIESA “Pantheon” di Venezia dove riposano personaggi illustri e dove l’acqua crea riflessi nella profondità dell’architettura… bagnato su tre lati, questo palazzo e gli scorci sui canali si moltiplicano.… la porta che colora di mare.… dalle forme gotiche. I PILASTRI decorati d’oriente nel cuore della città… come monumenti trionfali. Visita guidata con Maurizio Signorini

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L’arte non è solo espressione creativa, è anche manifestazione della sfera emotiva della persona. 5 incontri (Sabato 28 agosto,inizio corso, a seguire sabato 11 e 25 settembre, sabato 9 e 23 ottobre). La Terapeutica Artistica è la pratica di un’arte terapeutica, riabilitativa, rigenerativa, attraverso cui prendersi cura di se stessi, in modo creativo, profondo, unico. Utilizza il mezzo artistico per favorire la libera espressione del mondo interno, universo ricco di emozioni, creatività, moti dell’anima, immagini, ricordi, accompagnando verso la ri-scoperta di se stessi. Avvalendosi di un linguaggio simbolico non verbale, concentrandosi su un fare attivo e valorizzando le capacità di ognuno, consente a chiunque di sviluppare un percorso artistico. L’arte si trasforma in un ponte tra il mondo interno e esterno. L’interazione tra colore, materia e suono, permette a chiunque, di esprimere liberamente la propria creatività e il proprio vissuto: dal bambino, all’adulto, nelle situazioni di disagio psichico e fisico. Il corpo, inteso come unione di corpo fisico, psichico, emotivo, diventa il punto centrale di tutto il processo creativo e terapeutico, perché il corpo porta con se il nostro vissuto e diventa il mezzo con cui esprimere la carica espressiva di cui siamo dotati. Si crea così un legame tra gesti, suoni, colori, materia, materiali, fantasia, linguaggio verbale e non verbale. Relatrice: Elisabetta Calore.

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