In questo libro vengono spiegati vari metodi o meglio 'rimedi' per rilassarsi. Esercizi, tecniche di respirazione e di meditazione, rimedi delle medicine alternative contro gli effetti negativi dei ritmi innaturali della società moderna.

L’ipnosi viene utilizzata da molto tempo come terapia di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione. L’autore illustra inoltre alcune tecniche autoipnotiche di sperimentata efficacia che consentono di esplorare le affascinanti possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.

Nella vita animica di un depresso va spesso perduto quello stato di equilibrio proprio dell'uomo sano e si lascia che predomini una tensione animica, apparentemente ingiustificata. Questo testo approfondisce alcuni aspetti fondamentali della depressione con il contributo di medici, psicologi, psicoterapeuti e psichiatri.

In questo libro, che in America ha visto nove ristampe e venduto migliaia di copie, l'autore sottolinea le componenti nutrizionali della depressione, sovente trascurate, proponendoci esempi stupefacenti di persone curate solo grazie a un regime dietetico. Prende in considerazione anche altre cause, tra cui il ruolo poco compreso delle infezioni micotiche, e spiega i vantaggi dei diversi metodi, tra cui la psicoterapia

Questi libro di agevole lettura, si distingue per la completezza dello studio e per l'applicabilità delle terapie suggerite. Basato su programmi di successo e attività di gruppo, questo libro presenta numerosi casi autentici, i risultati delle ultime ricerche e un facile programma in cinque passi per liberarsi da tali disturbi. L'introduzione è stata curata dall'attore Garry McDonald, che ha sofferto di panico e ansia per vent'anni. Questo libro sarà di inestimabile aiuto per chi soffre di tali disturbi e per chi vive vicino a queste persone.

Uno psichiatra triestino affronta ed analizza il problema della depressione in modo facile e pratico. Spiega come riconoscerla, come capirla e come affrontarla, fornendo al lettore una ampia gamma di rimedi naturali e non, per tornare a far scorrere le energie dentro di noi e ritrovare serenità e benessere...

Una guida indispensabile per tutti coloro che soffrono di attacchi d'ansia, per i loro amici e familiari, oltre che per i medici e gli psicologi. Si esamina una vasta gamma di forme d'ansia e di paure, dagli attacchi di panico alle fobie fino allo stress da management.

Si tratta di una guida pratica e accessibile che individua ed analizza accuratamente i comportamenti autolesionistici dei soggetti depressi suggerendo modelli alternativi per evitarli. Spiega i sintomi di questa malattia, assai più comune di quanto si creda, e ne illustra brevemente le cause alla luce delle teorie più accreditate, fornendo nel contempo al lettore tutti gli strumenti per affrontarla.

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una tegola che ci è caduta in testa, né di un “male oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può essere invalidante o addirittura minaccioso per l’integrità della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessità di un cambiamento.

Una guida pratica per affrontare i disturbi più insidiosi della nostra epoca.

Tristezza e incapacità di andare avanti possono attenderci dietro ogni angolo. Sapere cosa ci succede nelle varie età della vita (infanzia, adolescenza, maturità, terza età) e come possiamo meglio risolvere le difficoltà ci può aiutare a superare i nostri momenti di depressione o a trovare la chiave per comprendere quelli degli altri. Un libro per imparare a conoscere i disturbi dell’umore “entrandoci dentro”, per capire i sintomi e i meccanismi che li determinano.

Questo libro affronta tematiche esperienziali comuni a tutti noi: ansia, angoscia, paura, panico, umore alterato, depressione. Lo stile di vita moderno induce sempre più ansia, angoscia e depressione, tanto che gli psicofarmaci hanno il primato di vendita in farmacia. La medicina naturale si pone di fronte a questo problema secondo una logica sua e con la prospettiva di una soluzione inedita. Il testo prende dunque in considerazione tale apporto specifico.

Il volume é una introduzione al grande tema della guarigione ed illustra facili esercizi di armonizzazione per cercare di rafforzare innanzitutto il nostro sistema immunitario psichico.