Lo yoga tibetano è il tesoro nascosto nel cuore della tradizione buddhista tantrica del Tibet: una pratica spirituale e fisica che ricerca un'esperienza amplificata del corpo umano e del suo potenziale energetico e cognitivo. In questa pionieristica panoramica, Ian A. Baker introduce gradualmente ai principî e alle pratiche fondamentali dello yoga tibetano. Oltre a meditazione, visualizzazione e discipline per il respiro e il corpo, il volume tratta anche aspetti meno familiari a chi pratica lo yoga in Occidente e a lungo tenuti segreti, come lo yoga sessuale, lo yoga del sogno, quello della morte trascendente e le esperienze potenziate da sostanze psicoattive vegetali o minerali. Il libro include fotografie etnografiche e opere d'arte mai prima d'ora pubblicate, insieme ad alcune illustrazioni di pratica e teoria dello yoga provenienti da antichi manuali. Con 396 illustrazioni a colori nel testo

Benvenuti nella generazione «Strega», un’era in cui i giovani hanno ormai appreso che la stregoneria non riguarda l’adorazione del diavolo e maledizioni varie, ma abbracciano apertamente rituali wiccan di contatto con la natura e di consapevolezza interiore. L’autrice, star di YouTube e Instagram con 700.000 follower, offre ai lettori una guida per superare gli ostacoli e vivere appieno la felicità. Ecco, dunque, una guida pratica per: - usare cristalli, bacchette, tarocchi e strumenti magici - allestire un altare - lanciare incantesimi introduttivi per la salute e la protezione - trovare il proprio percorso da strega, solitario o all’interno di una congrega.

Con uno spago, un nastro, una corda o qualsiasi altro materiale che possa essere annodato, puoi eseguire rapidamente delle operazioni magiche, che sia per attirare un nuovo amore nella tua vita, modificare la sorte o allontanare le energie negative.

Le leggende raccontano che prima che esistesse il tempo, prima che nascesse il linguaggio, esistevano i simboli sacri. La Ruota della Medicina, il Mondo di Mezzo, l’Aquila, il Giaguaro e altri simboli hanno parlato al nostro intimo. Nelle loro innumerevoli manifestazioni, offrirono speranza, espressero cautela, diedero luce alle opportunità, ispirarono la creazione, la giustizia e la conoscenza condivisa. I simboli sacri appartengono al reame degli archetipi e dell’inconscio collettivo, il terreno spirituale condiviso dai popoli moderni e dagli antichi.

Entrare in contatto con le creature di luce è semplice: - Sedetevi comodamente in poltrona con una musica new age di sottofondo e una candela accesa. Prendete il libro tra le mani e rilassatevi. - Pensate intensamente al problema o alla questione che vi assilla. - Immaginate di essere seduti su una soffice nuvola rosa oppure avvolti dalle candide ali di un angelo. - Quando siete pronti, ponete la vostra domanda, mentalmente o a voce alta. - Ponete la mano sinistra sulla copertina del libro e, facendo scorrere le pagine con le dita, aprite nel punto che più vi ispira. Leggete infine il messaggio celeste.

Ognuno di noi cerca delle risposte. Tali quesiti possono riguardare il lavoro, l’amore, i soldi, la famiglia, un cambiamento di vita o semplicemente piccole scelte quotidiane. Prendete questo libro come un oracolo tascabile. Ponete la mano sinistra sulla copertina, pensate alla domanda che volete porre al libro, apritelo a caso ed esso vi risponderà. Sta poi a voi intrepretarne il responso e cogliere il senso dell’approfondimento …

La scelta obbligata di escludere gli alimenti che contengono glutine (frumento, orzo, avena, e derivati) può rivelarsi una ricchezza perché può far nascere una vera e propria sfida nel trovare le gratificazioni e il gusto della buona cucina in ricette equilibrate, varie e corrette. Questo libro descrive i principi base dell'alimentazione e gli accorgimenti che una persona intollerante al glutine deve seguire. Al tempo stesso vuole raccogliere il meglio delle proposte culinarie gluten free, fornendo una ricchissima raccolta di ricette sperimentate che ripensano i piatti tradizionali o rivalutano ingredienti poco usati. A cominciare dalla pasta e dalle pizze, per terminare con i dessert, le soluzioni proposte non rinunciano al gusto e sono squisite e apprezzabili anche da qualsiasi commensale

Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena e il loro numero è in costante crescita. Perché questo disturbo è così diffuso nel mondo industrializzato, mentre in altri paesi riguarda appena il 5% della popolazione? Per scoprire le radici di questo fenomeno, l’autrice ha studiato presso l’Aplomb Institute di Parigi e ha condotto ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Il succo che ha tratto da queste esperienze ha cambiato la vita di migliaia di persone. Tessitori, muratori e contadini di società più tradizionali della nostra hanno conservato nei movimenti un’antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani. Per la prima volta questa saggezza è esposta in una guida dettagliata, che conduce a piccoli passi quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti.

Avere un figlio è forse l'esperienza più entusiasmante e coinvolgente della vita, ma, proprio in quanto tale, può portare con sé anche timori, insicurezze, momenti di stanchezza; soprattutto nei primi mesi, quando mamma e papà sono alla loro prima esperienza. Frutto della competenza di un pediatra e di una giornalista, questa guida pratica, completa e rassicurante vi accompagnerà in quello straordinario viaggio che sono i primi 3 anni di vita del vostro bambino, sciogliendo tutti i piccoli e grandi interrogativi che possono insorgere quotidianamente. L'allattamento e lo svezzamento, lo sviluppo psicofisico, la salute, il sonno, il pianto, il linguaggio, il gioco, le paure, le emozioni, le cure quotidiane, i mille problemi di ordine pratico: tutte le vostre incertezze e curiosità trovano risposta in questo volume, corredato di numerose tabelle che riassumono con chiarezza le tappe dello sviluppo corporeo, cognitivo e linguistico. 

La tiroide è una piccola ghiandola posta alla base del collo. Direttore d'orchestra del nostro organismo, controlla tutto, dalla forma fisica all'umore, dalle unghie al fegato. Se fa le bizze, condiziona la nostra vita quotidiana. Quando la tiroide è troppo attiva (ipertiroidismo) oppure funziona al rallentatore (ipotiroidismo), si possono assumere farmaci per contrastare il disordine, ma spesso sopraggiungono inconvenienti come stanchezza, sovrappeso o stipsi. Come porvi rimedio? Adottando uno stile di vita salutare e un certo regime alimentare: la dieta dell'indice glicemico (IG) per regolarizzare la tiroide. In questo libro troverai molte informazioni e validi consigli.

Come sarà il pianeta nel 2038? Guardando al nostro futuro vediamo l’aumento delle disuguaglianze, la scomparsa delle spiagge e del cioccolato, il populismo, ma anche l’energia pulita, la fine degli sprechi e della grande povertà. 2038, Atlante dei futuri del mondo è un esercizio prospettico, unito a un’estetica che rapisce, per collegare le principali questioni globali e capire quale sarà il domani. Come una finestra aperta sul mondo, le mappe, la grafica e i collage del libro invitano infatti il lettore a esplorare il regno delle possibilità, dove viene scelto il futuro, lontano dai pregiudizi e dalle questioni già scritte.

Poche gocce di olio essenziale possono essere di grande aiuto per migliorare la salute e aumentare il benessere in modo dolce e naturale. Per ciascun olio sono illustrate le caratteristiche organolettiche, le curiosità storiche, le proprietà aromaterapiche, le eventuali controindicazioni e le indispensabili avvertenze.

Un manuale prezioso per imparare a riconoscere, raccogliere e conservare le erbe medicinali e a utilizzarne le virtù terapeutiche. Per ogni erba e per ogni pianta troverete una scheda dettagliata e di facile consultazione con le proprietà, i principi attivi, la descrizione e la foto per il riconoscimento, i modi di impiego a scopo terapeutico e le indispensabili avvertenze. Infine un ricettario della salute con le tisane, i decotti, gli unguenti e tutti i preparati utili per avere una farmacia a portata di mano.